Si certains spécialistes soutiennent qu’il est bénéfique de laisser exploser sa colère, notons que, selon des études psychologiques récentes, beaucoup de gens qui s’abandonnent à la colère ont le mépris d’eux-​mêmes, souffrent de dépression, d’un complexe de culpabilité, sont pris d’une animosité exacerbée ou d’anxiété. De plus, ceux qui “vident leur sac” ou qui “déchargent leur bile”, peut-être à grand renfort d’explosions de colère, de cris, de pleurs, voire de coups, créent généralement davantage de difficultés qu’ils n’en résolvent. La personne en colère s’emporte plus encore, et elle soulève du ressentiment chez les autres. — Proverbes 30:33; Genèse 49:6, 7.

Des études ont montré que les personnes enclines à laisser exploser leur colère ont la tension artérielle la plus élevée. Certains ont rapporté que la colère provoque des malaises cardiaques, des maux de tête, des saignements de nez, des vertiges et des extinctions de voix.