Dans un article du magazine Health, le docteur Georgia Witkin-Lanoil explique: “Lorsque le cerveau réagit à un événement exaspérant, le système nerveux autonome se trouve stimulé. L’adrénaline, sécrétée par les glandes surrénales, commence alors à se déverser dans le sang, ce qui provoque une augmentation des rythmes cardiaque et respiratoire, et stimule la libération des réserves énergétiques en sucre.”

Avec quelles conséquences? “Les actions que nous commettons sous l’influence de notre propre adrénaline, poursuit le docteur Witkin-Lanoil, sont souvent disproportionnées. Nous hurlons, débitons d’odieuses demi-vérités, frappons, abîmons, détruisons, ou partons fâchés.” Un article de la revue ’Teen faisait remarquer de façon similaire que la colère “peut conduire à dire des choses qu’on ne voulait pas, à perdre ainsi ses amis, et même à ressentir des douleurs sur le plan physique”.

La colère laissée sans frein

Le livre Comment communiquer avec votre adolescent (angl.) fait remarquer que “de nombreuses personnes ne savent pas exprimer leur colère d’une manière raisonnable”. Certains cèdent à des crises de rage puériles. D’autres tombent dans la violence, verbale ou physique. D’autres encore gardent leur calme en apparence, mais bouillent intérieurement, témoin ce que dit cette jeune femme: “Lorsque je me mets en colère, je ne crie pas; je deviens glaciale et n’ouvre plus la bouche.” D’autres, enfin, s’installent au volant de leur voiture et se déchargent de leur mauvaise humeur par leur façon de conduire.

Cependant, une colère laissée sans frein est rarement constructive. Le professeur Gary Schwartz de l’Université Yale déclare que la colère ‘produit des effets plus graves et plus durables sur le cœur qu’aucun autre sentiment, y compris la peur’. Le docteur Redford Williams de l’Université Duke dit: “Plusieurs études nous amènent maintenant à penser qu’un nombre imposant de décès prématurés est directement lié au sentiment d’hostilité.” À coup sûr, prendre l’habitude de s’emporter à chaque provocation n’est pas bon pour la santé. Ainsi que le montrait un proverbe ancien, “un cœur calme est la vie de l’organisme de chair”. — Proverbes 14:30.