“ Les enfants inactifs ont davantage tendance à se déprécier, à être anxieux et stressés, signalait récemment un organisme de santé de Grande-Bretagne. Ils courent aussi plus de risques de fumer et de se droguer que les enfants actifs.

[Encadré/Illustrations, page 5]

Les enfants ont besoin d’exercice

Des études récentes ont montré qu’un nombre croissant d’enfants ne font pas régulièrement de l’exercice. C’est plus souvent le cas des filles que des garçons. On constate aussi que plus les enfants grandissent, moins ils se dépensent. Voici quelques bienfaits qu’une activité physique régulière procure à l’enfant :

● Os et muscles robustes, articulations saines.

● Prévention du surpoids et de l’obésité.

● Prévention ou retardement des problèmes d’hypertension.

● Prévention du diabète sucré de type 2.

● Renforcement de l’estime de soi, prévention de l’anxiété et du stress.

● Adoption d’un mode de vie actif qui pourra empêcher la sédentarité à l’âge adulte.