Après 45 ans de mariage, Ethel a perdu son mari. Bien qu’elle ait éprouvé comme tout le monde un profond chagrin, elle parvient à maîtriser ses sentiments. “Je veille à toujours m’occuper en me dépensant pour autrui. Par exemple, j’aime parler aux autres des desseins de Dieu consignés dans la Bible. J’ai rencontré une jeune femme dont la joie d’apprendre toutes ces bonnes choses m’a rendue moi-​même plus joyeuse. En me concentrant sur les pensées encourageantes de la Bible que je veux transmettre aux autres, je parviens plus facilement à chasser de mon esprit les pensées négatives. Par ailleurs, des femmes plus jeunes me confient leurs difficultés, et le fait de discuter avec elles de ce qu’elles peuvent faire de constructif pour les vaincre m’aide à surmonter les sentiments négatifs.”

À la suite d’événements extrêmement éprouvants, dont la mort de son mari, Nita a fait — c’est compréhensible — une dépression. Avec le temps, cependant, elle a appris à maîtriser ses sentiments. “Quand la tristesse m’envahit, explique-​t-​elle, je cherche un exutoire édifiant. Je me force à faire une promenade, à appeler une amie, à écouter de la musique ou à faire toute autre chose dont je sais par expérience qu’elle me soulagera. J’essaie de me montrer aussi compatissante envers moi-​même que je le serais envers une amie proche.”