Quand consulter un médecin

Un médecin brésilien suggère d’aller voir le docteur “ si des manifestations comme la fièvre, les maux de tête, les vomissements ou les douleurs (abdominales, thoraciques, pelviennes ou autres) ne passent pas avec des médicaments courants, récidivent fréquemment et sans cause apparente, ou sont aiguës ou intenses ”. Un autre médecin recommande de consulter chaque fois que l’on n’est pas sûr de ce que l’on a ou que l’on sent que quelque chose n’est pas comme d’habitude. “ Quand c’est un enfant qui est malade, ajoute-​t-​il, les parents préfèrent généralement se tourner vers un médecin. ”

Les bienfaits de l’équilibre personnel

Votre santé dépend dans une large mesure de ce que vous mangez et de ce que vous buvez. Essayez de faire rouler une voiture avec de l’essence allongée d’eau ou additionnée de sucre, et vous ne tarderez pas à casser le moteur. De même, si vous ne mangez et ne buvez que de la saleté, vous le paierez tôt ou tard. En informatique, on appelle cela le GIGO, acronyme de “ garbage in, garbage out ” [des déchets à l’entrée, des déchets à la sortie].

Melanie Mintzer, professeur de médecine de famille, explique : “ Il y a trois types de malades : celui qui va chez le médecin pour des maux qu’il aurait facilement pu soigner lui-​même ; celui qui y va quand c’est nécessaire ; celui qui n’y va pas même lorsqu’il le faudrait. Bien souvent, le premier ‘ amuse ’ le médecin et perd son temps et son argent. Le troisième, lui, met sa vie en danger en tardant à se faire soigner correctement. Les médecins aimeraient que davantage de malades correspondent au deuxième type.

“ Voici les sept commandements pour une santé optimale : ayez une alimentation saine et ne buvez pas trop d’alcool, faites régulièrement de l’exercice, ne fumez pas, dormez suffisamment, ne dépassez pas vos limites nerveuses, ayez de bons amis et prenez des précautions pour éviter maladies et accidents. ” — Anne Simons (médecin), Bobbie Hasselbring et Michael Castleman, Avant d’appeler le médecin : pour résoudre soi-​même plus de 300 problèmes de santé (angl.).