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Êtes-vous maître de votre vie ?Réveillez-vous ! 2015 | juillet
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EN COUVERTURE
Êtes-vous maître de votre vie ?
QUAND vous étiez jeune, quels étaient vos objectifs ? Vous marier ? développer un talent particulier ? poursuivre une carrière passionnante ? Mais les choses ne se passent pas toujours comme prévu. Des difficultés inattendues peuvent chambouler une vie. C’est ce qui est arrivé à Anja, à Delina et à Gregory.
Anja, qui vit en Allemagne, avait 21 ans quand on lui a diagnostiqué un cancer. Aujourd’hui, elle ne sort presque plus de chez elle.
Delina, une Américaine, est atteinte de dystonie, un trouble neurologique moteur. Elle s’occupe également de ses trois frères handicapés.
Gregory, qui vit au Canada, souffre d’un trouble anxieux invalidant.
En dépit de la situation qu’ils traversent, Anja, Delina et Gregory parviennent à être maîtres de leur vie. Comment ?
Un proverbe biblique déclare : « T’es-tu montré découragé au jour de la détresse ? Ta force sera mince » (Proverbes 24:10). Autrement dit, l’état d’esprit est très important. Ceux qui cèdent au pessimisme renoncent au peu de maîtrise qu’ils ont sur leur vie, alors que ceux qui sont positifs consacrent leur énergie à la reprendre en main.
Voyons comment cela s’est vérifié dans le cas d’Anja, de Delina et de Gregory.
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La difficulté : une situation irréversibleRéveillez-vous ! 2015 | juillet
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EN COUVERTURE | ÊTES-VOUS MAÎTRE DE VOTRE VIE ?
La difficulté : une situation irréversible
VOTRE vie a-t-elle été bouleversée par une maladie chronique ? un divorce ? la perte d’un proche ? Face à une situation irréversible, vous éprouvez sans doute un sentiment d’impuissance tout en espérant que les choses s’améliorent. Comment redevenir maître de votre vie ?
EXEMPLE DES TEMPS BIBLIQUES : PAUL
L’apôtre Paul, un missionnaire zélé du Ier siècle, a beaucoup voyagé. Mais ses voyages ont été interrompus quand il a été injustement arrêté, puis confiné dans une maison pendant deux ans sous la garde d’un soldat. Au lieu de succomber au désespoir, Paul s’est concentré sur ce qu’il pouvait faire. Il aidait et réconfortait spirituellement tous ceux qui venaient lui rendre visite. Il a même écrit plusieurs lettres qui font maintenant partie de la Bible (Actes 28:30, 31).
CE QUE FAIT ANJA
Comme mentionné dans l’article précédent, Anja est confinée chez elle. « Mon cancer a complètement changé ma vie, dit-elle. Dorénavant, je ne peux plus me permettre d’attraper la moindre infection. Du coup, je n’ai quasiment pas de vie professionnelle ou sociale. » Comment Anja surmonte-t-elle cette situation ? « Ce qui m’a vraiment aidée, ç’a été de réorganiser ma vie, explique-t-elle. J’ai donné la priorité à ce qui était le plus important pour moi et j’ai établi un emploi du temps qui tient compte de mes limites. Depuis, j’ai le sentiment de maîtriser les choses. »
« J’ai [...] appris, en quelque situation que je sois, à me contenter de ce que j’ai » (paroles de Paul consignées en Philippiens 4:11, note).
CE QUE VOUS POUVEZ FAIRE
Si vous avez l’impression qu’une situation irréversible domine votre vie, essayez ceci :
Concentrez-vous sur ce que vous pouvez maîtriser. Par exemple, si vous n’êtes pas totalement maître de votre santé, pouvez-vous faire de l’exercice physique, manger sainement et vous reposer suffisamment ?
Déterminez ce que vous voulez faire de votre vie. Fixez-vous des objectifs intermédiaires. Puis efforcez-vous d’y consacrer un peu de temps chaque jour.
Effectuez des tâches, même modestes, qui vous donnent le sentiment de maîtriser les choses. Nettoyez la table et faites la vaisselle. Habillez-vous de façon soignée. Faites le plus important dès le début de la matinée.
Réfléchissez à ce que votre situation peut vous apporter. Vous a-t-elle appris à mieux faire face aux difficultés ? Pouvez-vous utiliser ce vécu pour aider les autres ?
En résumé : Vous ne pouvez peut-être pas maîtriser votre situation, mais vous pouvez maîtriser la façon dont vous y réagissez.
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La difficulté : des sollicitations incessantesRéveillez-vous ! 2015 | juillet
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La difficulté : des sollicitations incessantes
VOS enfants vous réclament... maintenant. Votre patron aussi. Votre conjoint vous téléphone. Tout cela, alors que vous êtes en train de vous occuper d’un de vos parents malade. Ce n’est pas la vie que vous imaginiez, une vie qui vous épuise jour après jour. « Que faire ? vous demandez-vous. On a besoin de moi ! » Mais répondre à toutes les sollicitations n’est probablement pas dans votre intérêt — ni dans celui des autres. Comment redevenir maître de votre vie ?
EXEMPLE DES TEMPS BIBLIQUES : MOÏSE
En assumant seul la fonction de juge dans l’Israël antique, Moïse pensait peut-être qu’il ne faisait que ce qu’on attendait de lui. Mais son beau-père lui a dit : « Ta façon de faire n’est pas bonne. Tu vas perdre tes forces. » Il lui a alors suggéré de déléguer la plupart des affaires à des hommes capables, qui ne renverraient devant Moïse que les questions les plus complexes, et lui a garanti : « Tu résisteras à la fatigue. De plus, tout ce peuple rentrera chez lui en paix » (Exode 18:17-23, Parole de Vie).
CE QUE FAIT DELINA
Comme l’indique le premier article, Delina souffre de dystonie et s’occupe de ses trois frères handicapés. « Je me suis rendu compte que vivre un jour à la fois et éviter de tout remettre à plus tard réduit mon stress. Parler librement de ma situation m’a permis de recevoir de l’aide, dont celle de mon mari. Je jardine aussi un peu chaque matin, ce qui me procure beaucoup de joie. »
« Pour tout il y a un temps fixé » (Ecclésiaste 3:1).
CE QUE VOUS POUVEZ FAIRE
Si vous êtes sollicité au point de ne plus maîtriser votre vie, essayez ceci :
Pensez à des personnes qui pourraient vous aider. Par exemple, si vos enfants sont encore à la maison, peuvent-ils vous donner un coup de main ? Des membres de votre famille ou des amis qui habitent à proximité peuvent-ils vous épauler ?
Faites savoir ce dont vous avez besoin. Par exemple, si les attentes de votre patron ne sont pas raisonnables, allez lui parler. Cela ne veut pas dire que vous devez lui fixer un ultimatum. Expliquez-lui simplement les difficultés que vous rencontrez. Il sera peut-être disposé à modifier votre charge de travail.
Dressez la liste des tâches que vous devez accomplir au cours d’une semaine. Pouvez-vous en déléguer certaines ?
N’acceptez pas toutes les invitations qui vous sont faites. Si vous êtes trop fatigué ou que vous manquiez de temps, refusez avec tact.
En résumé : Si vous essayez de tout faire, vous risquez de ne plus pouvoir rien faire.
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La difficulté : des sentiments négatifsRéveillez-vous ! 2015 | juillet
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La difficulté : des sentiments négatifs
ÊTES-VOUS submergé par des sentiments comme la tristesse, la colère ou le ressentiment ? Si c’est le cas, il ne vous reste peut-être que peu d’énergie ou de temps pour faire ce qui est réellement important pour vous. Que pouvez-vous y fairea ?
EXEMPLE DES TEMPS BIBLIQUES : DAVID
Le roi David a connu toutes sortes d’émotions, dont l’anxiété et le chagrin. Qu’est-ce qui l’a aidé à tenir ? Il a laissé les choses entre les mains de Dieu (1 Samuel 24:12, 15). Il mettait aussi ses sentiments par écrit. Et, parce qu’il était un homme de foi, il priait fréquemmentb.
CE QUE FAIT GREGORY
Comme mentionné dans le premier article, Gregory souffre d’un trouble anxieux. « Mon inquiétude était disproportionnée et incontrôlable », confie-t-il. Comment a-t-il repris le dessus ? « Pour retrouver mon équilibre, j’ai accepté l’aide bienveillante de ma femme et de mes amis. J’ai aussi consulté un médecin et j’en ai appris davantage sur mon état. Après avoir opéré quelques changements dans ma vie, j’ai eu le sentiment que je dominais ma maladie, et non que c’était elle qui me dominait. Même s’il m’arrive toujours d’avoir des crises d’angoisse, je comprends mieux ce qui les déclenche et je sais comment les gérer. »
« Un cœur qui est joyeux fait du bien comme guérisseur » (Proverbes 17:22).
CE QUE VOUS POUVEZ FAIRE
Si des sentiments négatifs dominent votre vie, essayez ceci :
Mettez vos sentiments par écrit dans un journal.
Confiez vos sentiments à un proche ou à un ami.
Confrontez vos sentiments à la réalité. Par exemple, demandez-vous : « L’opinion négative que j’ai de moi est-elle justifiée ? »
N’entretenez pas votre anxiété, votre colère ou votre ressentiment. Redirigez plutôt votre énergie vers des choses plus constructivesc.
En résumé : Souvent, les sentiments négatifs ne sont pas dus à notre situation, mais à la façon dont nous la percevons.
a Certains sentiments négatifs peuvent être dus à un problème de santé qui nécessite de consulter un médecin. Réveillez-vous ! ne recommande aucun traitement en particulier. Chacun devrait analyser soigneusement les solutions envisageables avant de faire un choix.
b Nombre de psaumes contenus dans la Bible sont des prières de David, qu’il a mises par écrit.
c Pour plus de renseignements, voir le dossier « Comment faire face à l’inquiétude », dans La Tour de Garde du 1er juillet 2015.
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Pouvez-vous être maître de votre vie ?Réveillez-vous ! 2015 | juillet
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EN COUVERTURE | ÊTES-VOUS MAÎTRE DE VOTRE VIE ?
Pouvez-vous être maître de votre vie ?
SELON un dicton, « la vie, ce n’est pas d’attendre que les orages passent, c’est d’apprendre à danser sous la pluie ». Aujourd’hui, personne ne connaît de situation parfaite. Souvent, le secret pour maîtriser sa vie, c’est d’apprendre à accepter sa situation et de composer avec les limites qu’elle impose. Si vous pouvez regagner une certaine maîtrise de votre vie malgré des circonstances défavorables, c’est bien. Si votre situation finit par s’améliorer, c’est mieux. Mais le meilleur est encore à venir.
La Bible promet qu’un jour tous les humains pourront maîtriser leur vie dans une mesure satisfaisante. Ils pourront s’épanouir pleinement, sans être entravés par des circonstances adverses, des pressions quotidiennes ou des sentiments négatifs (Isaïe 65:21, 22). C’est ce que la Bible appelle « la vie véritable » (1 Timothée 6:19).
« Ils bâtiront des maisons et les habiteront ; oui, ils planteront des vignes et mangeront leurs fruits. Ils ne bâtiront pas pour qu’un autre habite, ils ne planteront pas pour qu’un autre mange. Car les jours de mon peuple seront comme les jours d’un arbre ; et ceux que j’ai choisis profiteront pleinement de l’œuvre de leurs mains » (Isaïe 65:21, 22).
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