Les jeunes s’interrogent...

Comment combattre la masturbation?

“JE DIRIGE mes coups ainsi: je ne les dirige pas de façon à battre l’air”, a écrit l’apôtre Paul (1 Corinthiens 9:26). Il comparait ici la lutte pour maîtriser ses désirs à un pugilat. Un boxeur qui frapperait le vide ne tarderait pas à perdre. Pour cette même raison, celui qui veut se défaire de la masturbation doit savoir comment diriger efficacement ses efforts, ou ses “coups”a.

“Tenez votre esprit prêt à l’action”

La bataille contre la masturbation se gagne dans la tête. La Bible fait donc cette recommandation: “Tenez votre esprit prêt à l’action. Demeurez bien éveillés.” (1 Pierre 1:13, Français courant). Il peut arriver par exemple que quelque chose stimule notre désir sexuel. Nous sommes enclins à arrêter notre esprit sur de telles pensées et à laisser la passion grandir (Matthieu 5:28). L’organisme se prépare alors à une activité sexuelle. Plus l’esprit reste arrêté longtemps sur des pensées impures, plus l’excitation provoquée par ce processus physique augmente. En fin de compte, l’excitation sexuelle devient telle qu’elle peut conduire à la masturbation. Mais nous devons forcer notre esprit à rejeter les pensées immorales. Ce faisant, l’excitation sexuelle retombera, et tout sentiment de malaise disparaîtra.

Il est cependant difficile de rejeter les mauvaises pensées, notamment lorsqu’on est seul la nuit. Voici comment un jeune de 17 ans s’y prend: “J’essaie d’abord de ‘changer de sujet’ de façon à chasser de mon esprit les pensées qui m’excitent. C’est également plus facile lorsque je comprends que le désir s’estompera à la longue.” ‘Changer de sujet’ peut demander plus qu’un effort mental. Selon une jeune femme, “la meilleure solution est de sauter hors du lit et de s’occuper à une tâche ou à une autre, voire de manger un peu, afin de tourner son esprit vers d’autres centres d’intérêt”. Obligez-​vous à ‘faire de tout ce qui mérite considération, de tout ce qui est juste, chaste, aimable, de bon renom, vertueux et louable l’objet continuel de vos pensées’. — Philippiens 4:8.

Quand vous avez du mal à trouver le sommeil, efforcez-​vous d’imiter le fidèle roi David. Il écrivit: “Quand je me souviens de toi [Dieu] sur mon lit de repos, durant les veilles de la nuit, je médite sur toi.” (Psaume 63:6). Nous pouvons souvent interrompre le cours de nos mauvaises pensées en forçant notre esprit à s’arrêter sur la personne et les qualités de Dieu. “Ô vous qui aimez Jéhovah, haïssez ce qui est mauvais”, nous exhorte le psalmiste (Psaume 97:10). Il n’est certes pas facile de haïr une pratique qui procure de brefs instants de plaisir. Gardez néanmoins présente à l’esprit la pensée de Dieu sur cette habitude impure. Toutefois, vous devez également...

“Tenez votre esprit prêt à l’action”

La bataille contre la masturbation se gagne dans la tête. La Bible fait donc cette recommandation: “Tenez votre esprit prêt à l’action. Demeurez bien éveillés.” (1 Pierre 1:13, Français courant). Il peut arriver par exemple que quelque chose stimule notre désir sexuel. Nous sommes enclins à arrêter notre esprit sur de telles pensées et à laisser la passion grandir (Matthieu 5:28). L’organisme se prépare alors à une activité sexuelle. Plus l’esprit reste arrêté longtemps sur des pensées impures, plus l’excitation provoquée par ce processus physique augmente. En fin de compte, l’excitation sexuelle devient telle qu’elle peut conduire à la masturbation. Mais nous devons forcer notre esprit à rejeter les pensées immorales. Ce faisant, l’excitation sexuelle retombera, et tout sentiment de malaise disparaîtra.

Il est cependant difficile de rejeter les mauvaises pensées, notamment lorsqu’on est seul la nuit. Voici comment un jeune de 17 ans s’y prend: “J’essaie d’abord de ‘changer de sujet’ de façon à chasser de mon esprit les pensées qui m’excitent. C’est également plus facile lorsque je comprends que le désir s’estompera à la longue.” ‘Changer de sujet’ peut demander plus qu’un effort mental. Selon une jeune femme, “la meilleure solution est de sauter hors du lit et de s’occuper à une tâche ou à une autre, voire de manger un peu, afin de tourner son esprit vers d’autres centres d’intérêt”. Obligez-​vous à ‘faire de tout ce qui mérite considération, de tout ce qui est juste, chaste, aimable, de bon renom, vertueux et louable l’objet continuel de vos pensées’. — Philippiens 4:8.

Quand vous avez du mal à trouver le sommeil, efforcez-​vous d’imiter le fidèle roi David. Il écrivit: “Quand je me souviens de toi [Dieu] sur mon lit de repos, durant les veilles de la nuit, je médite sur toi.” (Psaume 63:6). Nous pouvons souvent interrompre le cours de nos mauvaises pensées en forçant notre esprit à s’arrêter sur la personne et les qualités de Dieu. “Ô vous qui aimez Jéhovah, haïssez ce qui est mauvais”, nous exhorte le psalmiste (Psaume 97:10). Il n’est certes pas facile de haïr une pratique qui procure de brefs instants de plaisir. Gardez néanmoins présente à l’esprit la pensée de Dieu sur cette habitude impure.