Signal d’alarme : arrêt immédiat !

• Les yeux vous piquent ou vos paupières sont lourdes.

• Votre esprit vagabonde, vous rêvassez.

• La route paraît plus étroite et vous pousse à conduire vers le milieu.

• Vous avez eu un moment d’absence.

• Vous conduisez ou vous freinez de façon anormalement brusque.

L’un ou l’autre de ces symptômes est le signe qu’il faut vous arrêter immédiatement.

Un long trajet vous attend

• Dormez suffisamment avant de partir.

• Ne comptez pas sur les excitants.

• Reposez-​vous régulièrement et faites des exercices d’assouplissement.

• Méfiez-​vous particulièrement des routes monotones.

• Ne partez pas avec la faim au ventre. Ayez de bonnes habitudes alimentaires : mangez léger et équilibré.

• Buvez beaucoup, mais évitez l’alcool.