Surmontez votre tristesse

“ Depuis quelque temps, je suis lunatique et je me déteste, constate Laura, 16 ans. La vie ne m’apporte aucune joie. Je m’endors en pleurant. ” Comme elle, beaucoup d’adolescents sont dévorés par le stress. Et vous ? Les exigences des parents, des amis, des professeurs ; les bouleversements physiques et psychologiques de la puberté ; l’impression d’être nul à cause d’une faiblesse mineure... Tout s’accumule, et le mal-être s’installe.

Certains adolescents recourent à l’automutilationb pour soulager leur anxiété. Si vous avez pris cette habitude, cherchez-​en la raison. Souvent, c’est un moyen de se libérer d’une tension. Y a-​t-​il une situation — peut-être touchant votre famille ou vos amis — qui vous plonge dans la détresse ?

L’un des meilleurs remèdes à votre désarroi est de vous confier à votre père ou à votre mère, ou à un(e) chrétien(ne) mûr(e). Ce confident se révélera sans doute “ né pour les jours de détresse ”. (Proverbes 17:17.) Liliane, 16 ans, s’est tournée vers des chrétiennes adultes. “ Étant plus âgées que moi, elles sont de bon conseil, dit-​elle. Elles sont devenues mes amiesc. ” Dana, 15 ans, a trouvé un certain apaisement en participant davantage à la prédication chrétienne. “ C’était le mieux à faire, s’exclame-​t-​elle. D’ailleurs, ç’a été la période la plus heureuse de ma vie ! ”

Ce qu’il ne faut absolument pas négliger quand on est triste et déprimé, c’est la prière. Le psalmiste David, qui a connu le malheur, a écrit : “ Jette ton fardeau sur Jéhovah lui-​même, et lui te soutiendra. ” (Psaume 55:22). Jéhovah sait que vous souffrez. Plus encore, “ il se soucie de vous ”. (1 Pierre 5:7.) Si votre cœur vous condamne, rappelez-​vous que “ Dieu est plus grand que [v]otre cœur et [qu’]il connaît toutes choses ”. (1 Jean 3:20.) Il comprend même mieux que vous pourquoi vous allez mal, et il peut vous ôter ce poids moral.

Si la déprime persiste, vérifiez que vous n’avez pas une maladie telle que la dépressiond, auquel cas une consultation médicale serait souhaitable. Ne faites pas comme si de rien n’était : cela reviendrait à monter le son de l’autoradio pour couvrir un bruit suspect du moteur ! Il est tellement préférable de s’attaquer au problème. Et, croyez-​le, vous ne devez pas avoir honte de votre état. Beaucoup de jeunes qui souffrent de dépression ou de troubles apparentés suivent un traitement.