EN COUVERTURE | FAITES DE VOS HABITUDES UNE FORCE
La force de l’habitude
LE RÉVEIL vient de sonner. Austin a encore sommeil. Pourtant il saute du lit, enfile le survêtement qu’il a préparé la veille et sort faire son jogging — comme il le fait trois fois par semaine depuis un an.
Laurie vient juste de se disputer avec son mari. En colère, elle se précipite dans la cuisine, attrape une tablette de chocolat et la dévore — comme elle le fait chaque fois qu’elle est contrariée.
Le point commun entre Austin et Laurie ? Qu’ils en aient conscience ou non, tous deux agissent sous l’impulsion d’une force puissante : la force de l’habitude.
Et vous ? Y a-t-il de bonnes habitudes que vous aimeriez acquérir ? Vous avez peut-être l’objectif de pratiquer régulièrement une activité physique, de vous coucher plus tôt ou d’avoir des contacts plus fréquents avec vos proches.
D’un autre côté, vous aimeriez peut-être vaincre une mauvaise habitude, comme fumer, manger n’importe quoi ou passer trop de temps sur Internet.
Il faut reconnaître qu’il est parfois difficile de se défaire d’une mauvaise habitude. Certains disent d’ailleurs qu’une mauvaise habitude est comme un lit bien chaud par temps froid : il est facile de s’y glisser mais difficile d’en sortir !
Comment faire de vos habitudes une force pour votre bien ? Découvrez trois suggestions pratiques fondées sur des principes que la Bible contient.