צעירים שואלים...
איך אפסיק לדאוג כל כך?
”אחד הדברים המלחיצים ביותר כשאתה צעיר הוא העתיד. אתה דואג מה יקרה לך. האם עלי לעזוב את הבית? ללמוד בבית הספר? לקבוע לעצמי יעד של שירות מלא? להתחתן? עומדות בפניך כל כך הרבה אפשרויות, שזה מפחיד” (שיין, בן 20).
האם אתה מודאג רוב הזמן? צעירים רבים ישיבו בחיוב, וזאת מכל מיני סיבות. עלון חדשות שפורסם במטרה להדריך הורים ציין: ”סקר עולמי שנערך לאחרונה בקרב נוער בגילים 15 עד 18 ב־41 מדינות העלה, שהדבר המדאיג ביותר את הנוער כיום הוא למצוא משרה טובה”. הנושא המדאיג השני ברשימה היה בריאות ההורים. הפחד לאבד מישהו יקר להם דורג גם הוא בראש הרשימה.
סקר שערך משרד החינוך האמריקני העלה, כי ”הלחץ להשיג ציונים גבוהים” הוא עיקר דאגתם של צעירים רבים בארצות־הברית. לפי תוצאות הסקר, לא מעט צעירים מזדהים עם רוח הדברים שאמר שיין (צוטט בהקדמה). צעירה ושמה אשלי אומרת: ”אני דואגת איך ייראה העתיד שלי”.
ויש גם צעירים שהדאגה לביטחונם האישי מעסיקה אותם. לפי סקר שנערך ב־1996, כמעט 50 אחוז מבני הנוער בארצות־הברית סברו שבית הספר נהפך למקום אלים יותר. יותר משמונה מיליון בני נוער (37 אחוז) סיפרו שהם מכירים מישהו שנורה!
אך לא כל הנושאים לדאגה קודרים כל כך. הדבר העיקרי שמטריד צעירים רבים קשור לחיי החברה שלהם. במגזין און־ליין המיועד להורים נאמר: ”מה שמדאיג את הנוער זה שלא ימצאו בן זוג לצאת איתו, אך לעתים קרובות הם חוששים שלא יהיו להם חברים בכלל”. נערה ושמה מייגן מתלוננת: ”איך אוכל להיראות ולהתנהג ’קוּל’? אני צריכה חברים”. באותו קו מספר נתניאל, צעיר משיחי בן 15: ”התלמידים בבית הספר דואגים לסגנון. מאוד חשוב להם מה אחרים חושבים על צורת ההליכה, הדיבור וההופעה החיצונית שלהם. הם מפחדים להיראות מגוחכים”.
בעיות — חלק מהחיים
זה היה נחמד אילו יכולנו לנהל חיים נטולי דאגות. אך במקרא נאמר: ”אדם ילוד אשה, קצר ימים ושבע רוגז” (איוב י״ד:1). מסיבה זו, בעיות והדאגות הנלוות אליהן הן חלק מהחיים. אבל אם תניח לדאגות ולחרדות להשתלט על המחשבות שלך, תגרום לעצמך נזק רב. המקרא מזהיר: ”דאגה בלב איש ישחֶנה”, כלומר תגרום לו להשתוחח (משלי י״ב:25).
אחת הדרכים למניעת דאגה מיותרת היא לשלוט בהתנהגותך. אנה בת ה־16 מספרת: ”הרבה בנות בכיתה שלי מפחדות להיכנס להיריון או להידבק במחלת מין”. אך אתה תוכל לחסוך מעצמך דאגות כאלו אם תדבק בעקרונות המוסר שבמקרא (גלטים ו׳:7). עם זאת, לא כל בעיותיך יהיו כה ברורות או קלות לפתרון. איך תוכל להפסיק לדאוג כל כך?
”לדאוג בחוכמה”
אנשים רבים מניחים לדאגות לשתק אותם. מאמר בכתב עת לנוער הציע ”לדאוג בחוכמה”, כך שבמקום לדאוג עדיף לנקוט פעולה בונה! במקרא מצויים שפע עקרונות שיכולים לעזור לך בעניין. שים לב לכתוב במשלי כ״א:5: ”מחשבות חרוץ אך למוֹתר [יתרון]”. נניח למשל, שאתה רוצה להזמין כמה חברים מהקהילה. תכנון נכון יחסוך ממך הרבה דאגות. שאל את עצמך, ’את מי בדיוק אני מתכונן להזמין? מתי אני רוצה שיגיעו? מתי אני רוצה שילכו הביתה? כמה כיבוד אני צריך? מאילו פעילויות יוכלו כולם ליהנות?’ ככל שתשקיע יותר מחשבה, יגדלו הסיכויים שהמפגש החברתי שארגנת יצליח.
לעומת זאת אם תתכנן דברים מסובכים מדי, יהיו לך סיבות לדאגה. ישוע המשיח יעץ לאשה שטרחה יותר מהנחוץ עבור האורח שלה: ”רק דבר אחד צריך” (לוקס י׳:42). לכן שאל את עצמך, ’מה חשוב באמת כדי שהמפגש יצליח?’ פשטות יכולה לעזור לך לצמצם את הלחץ למינימום.
סיבה נוספת לדאגה עשויה להיות שמירה על ביטחונך האישי בבית הספר. בדרך כלל אין לאל ידך לשנות את המצב שם. אבל תוכל לנקוט צעדים מעשיים כדי להגן על עצמך. ”ערום ראה רעה ונסתר”, נאמר במשלי כ״ב:3. התרחקות ממקומות מסוכנים — לא רק מקומות מבודדים אלא אזורים שאין בהם השגחה, היכן שנוהגים להתאסף המופרעים — תקטין את סיכוייך להסתבך בצרות.
שיעורי בית יכולים להוות עוד סיבה לדאגה. ייתכן שעליך להכין כמה עבודות חשובות, ואתה חושש שלא תספיק לסיים אותן בזמן. העיקרון שבפיליפים א׳:10 (ע״ח) עשוי לעזור: ’הבחן מה הם הדברים החשובים יותר’. למד לקבוע סולם עדיפויות! בדוק מהם שיעורי הבית הדחופים ביותר והכן אותם קודם. ואז המשך הלאה. בהדרגה תתחיל להרגיש שהמצב בשליטתך.
קבל עצה
כשאהרון היה בגיל העשרֵה, הוא דאג כל כך שלא יצליח לעבור את בחינות הבגרות, עד שחש כאבים בחזה. הוא נזכר: ”דיברתי עם הוריי, והם שלחו אותי לרופא. הוא הבחין מייד שאין לי שום בעיה רפואית בלב, והסביר לי כיצד משפיעה החרדה על הגוף. מאוחר יותר עזרו לי הוריי להבין שעשיתי כמיטב יכולתי להתכונן לבחינות, ושעתה עלי לשים לב יותר לבריאותי. הפסקתי לדאוג, הכאבים בחזה פסקו והצלחתי בבחינות”.
אם אתה מרגיש שהדאגה מכריעה אותך, אל תשמור הכל בבטן. במשלי י״ב:25, שצוטט בחלקו קודם לכן, נאמר: ”דאגה בלב איש ישחֶנה, ודבר טוב ישמחנה”. רק אם תדבר על ה”דאגה” שלך, תשמע ”דבר טוב” ומעודד!
אפשר שתרצה לשוחח על כך קודם עם הוריך; הם יוכלו לתת לך כמה הצעות. אחים מבוגרים מבחינה רוחנית בקהילתך יוכלו גם הם לתמוך בך. ג׳אנל בת החמש־עשרה מספרת: ”חששתי מהלימודים בתיכון, פחדתי להתמודד עם הכל — סמים, מין, אלימות — עד שדיברתי עם זקן־קהילה. הוא הציע לי הרבה הצעות מועילות. מייד הרגשתי טוב יותר מפני שהבנתי שאוכל להתמודד עם המצב”.
אל תדחה דברים
לפעמים יש משהו שאנחנו חייבים לעשות, אבל דוחים אותו מפני שלדעתנו אינו נעים. למשל, היתה אי הבנה בין שאבון בת התשע־עשרה לבין אח לאמונה. היא ידעה שהיא צריכה ללבן איתו את העניין, אך דחתה זאת. ”ככל שדחיתי את זה, זה הפריע לי יותר”, היא מודה. אזי שאבון נזכרה בדברי ישוע במתי ה׳:23, 24, המאיצים במשיחיים ליישב בעיות כאלה ללא דיחוי. ”כשעשיתי זאת סוף סוף”, מספרת שאבון, ”חשתי הקלה”.
האם אתה דוחה דברים — מטלה לא נעימה או עימות מביך? טפל בעניין ללא דיחוי, ויהיה לך דבר אחד פחות לדאוג בגללו.
מצבים קשים
יש בעיות שאינן ניתנות לפתרון בקלות כזו. תן דעתך לצעיר ושמו עבּדוּר. אמו חולת סרטן, והוא מפרנס אותה וגם את אחיו הקטן. טבעי שעבּדוּר מודאג בשל מצבה של אמו. אך הוא אומר: ”אני נזכר בלקח שבדברי ישוע, ’מי מכם בדאגתו יכול להוסיף טפח אחד על שנות חייו?’ לכן במקום להתיש את עצמי, אני משתדל לנתח את המצב ולקבוע מה יניב את התוצאות הטובות ביותר” (מתי ו׳:27).
אין זה קל להישאר רגועים בשעת משבר. יש השרויים במצוקה כה קשה, שהם מזניחים את עצמם ומסרבים לאכול. הספר עזור לילדך בגיל העשרֵה לעמוד במתח (Helping Your Teenager Deal With Stress) מזהיר, שאם לא תקפיד לאכול את אבות המזון, תהיה ”אף פחות מסוגל לעמוד בתוצאות ההרסניות של המתח, וצפויות לך בעיות בריאות קשות”. דאג לבריאות שלך. הקפד לנוח מספיק ולאכול.
תחוש בהקלה הגדולה ביותר אם תשעה לעצה המקראית: ”השלך על יהוה יהבך והוא יכלכלך. לא יתן לעולם מוט לצדיק” (תהלים נ״ה:23). שיין, שצוטט בהתחלה, דאג בנוגע לעתידו. ”התחלתי להתמקד יותר בדבר־אלוהים ובמטרתו”, הוא מספר. לא חלף זמן רב והוא הבין שיהיה מאושר רק אם יקדיש את חייו לשרת את אלוהים (ההתגלות ד׳:11). ”הפסקתי לדאוג כל כך מה יקרה לי”, אומר שיין. ”העסיק אותי דבר יותר חשוב”.
כשאתה מתחיל לדאוג יותר מדי, חפש דרכים בונות להתמודד עם הבעיה. קבל עצה ממישהו מבוגר. ומעל לכל, השלך על יהוה את כל דאגותיך ’כי הוא דואג לך’ (פטרוס א׳. ה׳:7). בעזרתו, תוכל להפסיק לדאוג כל כך.
[תמונה בעמוד 13]
דבר על דאגותיך עם הוריך
[תמונה בעמוד 14]
ככל שתמהר לפתור בעיות, כן תפסיק לדאוג