המצפה ‏‎—‎‏ ספרייה אונליין
המצפה
ספרייה אונליין
עברית
  • מקרא
  • פרסומים
  • אסיפות
  • מ25 אוגוסט עמ׳ 20–25
  • כיצד לנצח במאבק נגד תאוות פסולות

אין סרטון זמין לבחירה זו.

סליחה, אירעה תקלה בטעינת הווידיאו.

  • כיצד לנצח במאבק נגד תאוות פסולות
  • המצפה מכריז על מלכות יהוה (‏לימודי)‏ — 2025
  • כותרות משנה
  • חומר דומה
  • כיצד השטן רוצה שנרגיש
  • כיצד אנו חשים בשל החטא הטבוע בנו
  • כיצד נצליח לנצח את הפיתוי
  • ‏”‏בִּדקו תמיד”‏
  • הישמר מפני פיתויים
    המצפה מכריז על מלכות יהוה (‏לימודי)‏ — 2024
  • המשך ללכת בעקבות ישוע לאחר הטבילה
    המצפה מכריז על מלכות יהוה (‏לימודי)‏ — 2024
  • מה עשה יהוה כדי להושיע את האנושות מהחטא והמוות
    המצפה מכריז על מלכות יהוה (‏לימודי)‏ — 2024
  • החלטות המוכיחות את הישענותנו על יהוה
    אורח חיינו ושירותנו המשיחיים — גיליון פעילות לאסיפה — 2023
ראה עוד
המצפה מכריז על מלכות יהוה (‏לימודי)‏ — 2025
מ25 אוגוסט עמ׳ 20–25

מאמר לימודי 35

שיר 121 אנו זקוקים לשליטה עצמית

כיצד לנצח במאבק נגד תאוות פסולות

‏”‏אל תניחו לחטא להמשיך למלוך בגופכם בן התמותה ואל תיכנעו לתאוות הגוף”‏ (‏רומ׳ ו׳:‏12‏)‏.‏

במה נתמקד

מאמר זה יעזור לנו (‏1)‏ להיאבק בייאוש ו־(‏2)‏ לא להיכנע לפיתויים.‏

1.‏ במה כולנו נאבקים?‏

האם אי פעם חשת רצון עז לעשות משהו שיהוה שונא?‏ אם כן,‏ אל תחשוב שרק אתה מתמודד עם קושי כזה.‏ המקרא אומר:‏ ”‏שום פיתוי אינו בא עליכם מלבד פיתויים הבאים על כלל בני האדם”‏ (‏קור״א י׳:‏13‏)‏.‏ זאת אומרת שלא משנה באיזו תאווה פסולה אתה נלחם,‏ גם אחרים מתמודדים עם תאוות כאלה או אחרות.‏ אתה לא לבד;‏ בעזרת יהוה אתה יכול לנצח במאבק.‏

2.‏ באילו פיתויים חלק מהמשיחיים ותלמידי המקרא נאבקים?‏ (‏ראה גם תמונות.‏)‏

2 המקרא גם אומר:‏ ”‏כל אחד עובר ניסיון כאשר הוא נמשך ומתפתה על־ידי תאוותו שלו”‏ (‏יעקב א׳:‏14‏)‏.‏ אנשים שונים מתמודדים עם פיתויים שונים.‏ לדוגמה,‏ יש משיחיים שאולי יתפתו לבצע מעשים לא מוסריים עם מישהו מהמין השני;‏ ואילו אחרים עם מישהו מאותו המין.‏ מי שחדלו לצפות בפורנוגרפיה אולי ירגישו דחף עז לעשות זאת שוב.‏ רבים ממי שהפסיקו לצרוך סמים או להפריז בשתייה מתמודדים עם אתגר דומה.‏ אלו הן רק כמה מהתאוות שחלק מהמשיחיים ותלמידי המקרא נאבקים בהן.‏ בשלב מסוים כולנו ודאי הרגשנו כמו השליח פאולוס,‏ שכתב:‏ ”‏כאשר אני רוצה לעשות את הטוב,‏ הרע נמצא איתי”‏ (‏רומ׳ ז׳:‏21‏)‏.‏

פיתוי עלול לצוץ באופן בלתי צפוי — בכל זמן ובכל מקום (‏ראה סעיף 2)‏c


3.‏ מה אדם עלול להרגיש אם הוא ממשיך להיאבק באותה תאווה פסולה?‏

3 אם אתה ממשיך להיאבק באותה תאווה פסולה,‏ אולי אתה מרגיש חסר אונים,‏ ושאתה לא מצליח להתנגד לפיתוי.‏ יכול להיות שאתה גם מרגיש חסר תקווה,‏ וחושב שיהוה ירשיע אותך רק משום שיש לך תאווה פסולה.‏ אתה יכול להיות בטוח שהמסקנות האלה אינן נכונות!‏ כדי להבין למה,‏ המאמר יענה על שתי שאלות:‏ (‏1)‏ מדוע אנו מתמודדים עם תחושות כאלה?‏ (‏2)‏ כיצד תוכל לנצח במאבק נגד תאוות פסולות?‏

כיצד השטן רוצה שנרגיש

4.‏ (‏א)‏ למה השטן רוצה שנרגיש חסרי אונים?‏ (‏ב)‏ מדוע איננו חסרי אונים כשאנו נאבקים בפיתויים?‏

4 השטן רוצה שנרגיש חסרי אונים כשאנו ניצבים בפני פיתוי.‏ ישוע הכיר בעובדה הזו ולכן לימד את תלמידיו להתפלל:‏ ”‏אל תביאנו לידי פיתוי,‏ כי אם הצילנו מידי הרָשע”‏ (‏מתי ו׳:‏13‏)‏.‏ השטן טוען שמול פיתויים,‏ בני האדם לא יצייתו ליהוה (‏איוב ב׳:‏4,‏ 5‏)‏.‏ חשוב עד כמה זה אירוני.‏ השטן היה זה שלא עמד בפיתוי,‏ נכנע לתאוותיו ולא רצה להישאר נאמן ליהוה.‏ הוא חושב שאנחנו בדיוק כמוהו ושנהיה מוכנים לנטוש את יהוה כשאנו ניצבים בפני פיתוי.‏ הוא אפילו חשב שבנו המושלם של אלוהים יאפשר לפיתוי להכניע אותו!‏ (‏מתי ד׳:‏8,‏ 9‏)‏ אך נשאלת השאלה:‏ האם אנחנו באמת חסרי אונים במאבקנו נגד תאוות פסולות?‏ ממש לא!‏ אנו מסכימים עם דבריו של השליח פאולוס:‏ ”‏בכול אני יכול לעמוד בעזרתו של הנותן לי כוח”‏ (‏פיל׳ ד׳:‏13‏)‏.‏

5.‏ מניין לנו שיהוה בטוח שאנחנו יכולים לנצח במאבק נגד תאוות פסולות?‏

5 בניגוד גמור לשטן,‏ יהוה בטוח שאנחנו יכולים להתנגד לתאוות פסולות.‏ מדוע אנו אומרים זאת?‏ משום שיהוה ניבא שהמון רב של אנשים נאמנים ישרדו את הצרה הגדולה.‏ חשוב על משמעות הדבר.‏ יהוה,‏ שאינו יכול לשקר,‏ אומר שאנשים רבים — ולא רק מעטים — ייכנסו אל עולמו החדש כשהם נהנים ממעמד טהור לפניו לאחר ש”‏כיבסו את גלימותיהם והלבינו אותן בדם השה”‏ (‏ההת׳ ז׳:‏9,‏ 13,‏ 14‏)‏.‏ אם כן,‏ אין ספק שיהוה בטוח שאנחנו מסוגלים להתנגד לתאוות פסולות.‏

6,‏ 7.‏ מדוע השטן רוצה שנחוש חסרי תקווה כשאנו נאבקים בפיתויים?‏

6 השטן רוצה שנרגיש לא רק חסרי אונים אלא גם חסרי תקווה — שנחשוב שיהוה ירשיע אותנו רק בגלל שיש לנו תאוות פסולות.‏ חשוב שוב עד כמה זה אירוני.‏ השטן הוא זה שאין לו תקווה,‏ משום שיהוה חרץ את דינו וקבע שהוא לא יזכה לחיי נצח (‏בר׳ ג׳:‏15;‏ ההת׳ כ׳:‏10‏)‏.‏ אין ספק שהשטן רוצה שגם אנחנו נחוש חסרי תקווה — במיוחד משום שיש לנו את האפשרות לזכות בברכה שהוא עצמו לעולם לא יצליח לקבל.‏ אבל המצב שלנו שונה לחלוטין משלו!‏ למעשה,‏ המקרא נוסך בנו את הביטחון שיהוה רוצה לעזור לנו,‏ ולא להרשיע אותנו.‏ ואכן,‏ ”‏אין הוא חפץ שיושמד איש אלא שהכול יחזרו בתשובה”‏ (‏פט״ב ג׳:‏9‏)‏.‏

7 לפיכך,‏ אם אנחנו חושבים שאנחנו חסרי אונים או חסרי תקווה במאבקנו נגד תאוות פסולות,‏ אנחנו למעשה חושבים בצורה שבה השטן רוצה שנחשוב.‏ הידיעה הזו יכולה לעזור לנו לחזק את נחישותנו להתייצב נגדו באומץ (‏פט״א ה׳:‏8,‏ 9‏)‏.‏

כיצד אנו חשים בשל החטא הטבוע בנו

8.‏ מלבד מעשים פסולים,‏ על מה עוד המונח חטא מצביע?‏ (‏תהלים נ״א:‏5‏)‏ (‏ראה גם ”‏ביאור מונחים”‏.‏)‏

8 ישנו גורם נוסף מלבד השטן שעלול לגרום לנו לחוש חסרי אונים וחסרי תקווה במאבקנו מול תאוות פסולות.‏ מדובר בחטא הטבוע בנו,‏ אשר ירשנו מהורינו הראשונים (‏איוב י״ד:‏4‏;‏ קרא תהלים נ״א:‏5‏)‏.‏a

9,‏ 10.‏ (‏א)‏ כיצד חשו אדם וחוה לאחר שאיבדו את השלמות?‏ (‏ראה גם תמונה.‏)‏ (‏ב)‏ כיצד החטא הטבוע בנו משפיע עלינו?‏

9 חשוב כיצד החטא השפיע על אדם וחוה.‏ לאחר שלא צייתו ליהוה,‏ הם הסתתרו וניסו לכסות את גופם.‏ ספר הבנה מכתבי־הקודש מציין באשר למעשה זה:‏ ”‏לפיכך החטא גרם להם לחוש אשמה,‏ דאגה,‏ חוסר ביטחון ובושה”‏.‏ הם היו כביכול נעולים בבית שיש בו רק את ארבעת החדרים האלה.‏ הם היו יכולים לעבור מחדר לחדר,‏ אבל לא לצאת מהבית הזה.‏ הם לא יכלו לברוח ממצבם כאנשים חוטאים.‏

10 כמובן,‏ מצבנו שונה מזה של אדם וחוה.‏ קורבן הכופר — אשר אינו חל על הזוג הראשון — יכול לטהר אותנו מהחטא ולהעניק לנו מצפון נקי (‏קור״א ו׳:‏11‏)‏.‏ אך בכל זאת,‏ כולנו ירשנו את החטא ואת חוסר השלמות.‏ לכן זה לא מפתיע שגם אנו חשים אשמה,‏ דאגה,‏ חוסר ביטחון ובושה.‏ לפי המקרא,‏ לחטא עדיין יש השפעה חזקה על האנושות.‏ הוא שולט ”‏גם על אלה שלא חטאו בעבירה דומה לזו של אדם”‏ (‏רומ׳ ה׳:‏14‏)‏.‏ עד כמה שזה נשמע מייאש,‏ אל לנו לחוש חסרי אונים וחסרי תקווה.‏ אנחנו מסוגלים לדחות את הרגשות השליליים הללו.‏ כיצד?‏

אדם וחוה עוזבים את גן עדן בבושת פנים כשהם לבושים בעור של חיות.‏

החטא גרם לאדם וחוה לחוש אשמה,‏ דאגה,‏ חוסר ביטחון ובושה (‏ראה סעיף 9)‏


11.‏ מה עלינו לזכור אם אנו מרגישים חסרי אונים,‏ ומדוע?‏ (‏רומים ו׳:‏12‏)‏

11 בגלל שאיננו מושלמים,‏ לפעמים אולי נחוש שאנחנו לא מסוגלים להיאבק בתאוות פסולות.‏ וזה ירגיש כאילו יש לנו קול בראש שאומר לנו שלעולם לא נוכל לעמוד מול אותן תאוות.‏ אך אל לנו להקשיב לקול הזה.‏ מדוע?‏ מפני שהמקרא מלמד שאנחנו לא חייבים לאפשר לחטא להמשיך ”‏למלוך”‏ עלינו.‏ ‏(‏קרא רומים ו׳:‏12‏.‏)‏ זה אומר שאנו יכולים לבחור לא להיכנע לתאוות פסולות (‏גל׳ ה׳:‏16‏)‏.‏ יהוה בטוח שאנחנו יכולים לעמוד בפיתוי;‏ אחרת הוא לא היה מבקש זאת מאיתנו (‏דב׳ ל׳:‏11–14;‏ רומ׳ ו׳:‏6;‏ תסל״א ד׳:‏3‏)‏.‏ אין ספק שאיננו חסרי אונים במאבקנו מול תאוות פסולות.‏

12.‏ מה עלינו לזכור אם אנחנו מרגישים חסרי תקווה,‏ ומדוע?‏

12 באופן דומה,‏ אם אנו מרגישים חסרי תקווה וחושבים שיהוה ירשיע אותנו רק בגלל שיש לנו תאוות פסולות,‏ זה כאילו הקול שבראש שלנו שוב ”‏מדבר”‏,‏ אך אל לנו להקשיב לו.‏ מדוע?‏ משום שיהוה מודע לכך שנולדנו חוטאים (‏תהל׳ ק״ג:‏13,‏ 14‏)‏.‏ הוא ”‏יודע הכול”‏ עלינו,‏ כולל את הדרכים השונות שבהן החטא הטבוע בנו משפיע על נטיותינו הפסולות (‏יוח״א ג׳:‏19,‏ 20‏)‏.‏ כל עוד לא ניכנע לנטיות האלה ולא נבצע מעשים פסולים בעיני יהוה,‏ יהיה לנו מעמד טהור לפניו.‏ מדוע אנו בטוחים בכך?‏

13,‏ 14.‏ האם העובדה שיש לנו תאוות פסולות אומרת שנכשלנו?‏ הסבר.‏

13 המקרא מציין שיש הבדל בין מעשים פסולים (‏שבהם ניתן לשלוט)‏ לבין תאוות פסולות (‏ולא־רצוניות)‏.‏ לדוגמה,‏ חלק מהמשיחיים בקורינתוס במאה הראשונה ביצעו בעברם מעשים הומוסקסואליים.‏ פאולוס כתב:‏ ”‏כאלה היו כמה מכם”‏.‏ האם הוא התכוון שהם מעולם לא חשו שוב רצון לבצע מעשים הומוסקסואליים?‏ זה לא יהיה מציאותי לחשוב כך,‏ משום שתשוקות מסוימות מושרשות עמוק בתוך האדם.‏ אבל משיחיים שגילו שליטה עצמית ולא פעלו על־פי תאוותיהם,‏ היו רצויים בעיני יהוה.‏ מבחינתו הם ’‏רוחצו’‏ (‏קור״א ו׳:‏9–11‏)‏.‏ אותו הדבר יכול להיות נכון גם לגביך.‏

14 לא משנה באילו תאוות פסולות אתה נאבק,‏ ביכולתך לגבור עליהן.‏ גם אם אתה לא מצליח להיפטר מהן לגמרי,‏ אתה יכול לגלות שליטה עצמית ולהימנע ’‏מלמלא את רצון הבשר והמחשבות’‏ שלך (‏אפ׳ ב׳:‏3‏)‏.‏ כיצד תוכל לעשות זאת ולנצח במאבק נגד תאוות פסולות?‏

כיצד נצליח לנצח את הפיתוי

15.‏ מדוע עלינו להיות כנים עם עצמנו אם אנו רוצים לנצח במאבק נגד תאוות פסולות?‏

15 כדי לנצח במאבק נגד תאוות פסולות,‏ עלינו להיות כנים עם עצמנו ומודעים לחולשות שלנו.‏ היזהר שלא להתעות את עצמך ”‏בחשיבה מוטעית”‏ (‏יעקב א׳:‏22‏)‏.‏ אל תמעיט בחומרת הבעיה.‏ למשל,‏ בנושא האלכוהול.‏ אל תפנה אצבע מאשימה אל אחרים ותאמר לעצמך:‏ ’‏הם שותים יותר ממני’‏.‏ או בנושא הפורנוגרפיה,‏ אולי אתה מאשים את אשתך ואומר:‏ ’‏אם היא הייתה מגלה כלפיי יותר חיבה,‏ לא הייתי מתפתה לצפות בזה’‏.‏ חשיבה כזו רק תגרום לך להיכנע מהר יותר לפיתוי.‏ לכן אל תנסה להצדיק את דרכך הרעה,‏ אפילו לא במחשבותיך.‏ קח אחריות על מעשיך (‏גל׳ ו׳:‏7‏)‏.‏

16.‏ כיצד תוכל לחזק את נחישותך לעשות את הטוב?‏

16 עלינו לא רק להיות כנים עם עצמנו לגבי חולשותינו,‏ אלא גם לחזק את נחישותנו שלא להיכנע להן (‏קור״א ט׳:‏26,‏ 27;‏ תסל״א ד׳:‏4;‏ פט״א א׳:‏15,‏ 16‏)‏.‏ חשוב באילו מצבים אתה הכי פגיע.‏ אולי מדובר בסוג מסוים של פיתוי או זמן ספציפי ביום.‏ יכול להיות שאתה יותר פגיע כשאתה עייף,‏ או בשעות הלילה המאוחרות.‏ זהה מראש את הפיתוי וחשוב כיצד תגיב כשהוא יופיע.‏ הזמן הטוב ביותר לעשות זאת הוא לפני שהפיתוי צץ (‏מש׳ כ״ב:‏3‏)‏.‏

17.‏ מה נוכל ללמוד מדוגמתו של יוסף?‏ (‏בראשית ל״ט:‏7–9‏)‏ (‏ראה גם תמונות.‏)‏

17 חשוב כיצד יוסף הגיב כאשר אשת פוטיפר ניסתה לפתות אותו.‏ הוא דחה את ניסיונותיה בצורה מיידית ונחרצת.‏ ‏(‏קרא בראשית ל״ט:‏7–9‏.‏)‏ זה העיד על כך שיוסף היה נחוש לעשות את הטוב עוד לפני שאשת פוטיפר ניסתה לפתות אותו.‏ באותו אופן,‏ גם אתה צריך לחזק את נחישותך לעשות את הדבר הנכון עוד לפני שהפיתוי מתעורר.‏ כך,‏ כאשר הוא יצוץ,‏ יהיה לך קל יותר לפעול בהתאם להחלטה שכבר קיבלת.‏

סדרת תמונות:‏ 1.‏ יוסף בורח מאשת פוטיפר שאוחזת בבגדו.‏ 2.‏ נער צעיר דוחה את ניסיונותיה של בחורה מבית הספר להתחיל איתו.‏

דחה מייד את הפיתוי,‏ כמו שיוסף עשה!‏ (‏ראה סעיף 17)‏


‏”‏בִּדקו תמיד”‏

18.‏ כיצד תוכל לנצח במאבק נגד תאוות פסולות?‏ (‏קורינתים ב׳.‏ י״ג:‏5‏)‏

18 כדי לנצח במאבק נגד תאוות פסולות,‏ חשוב ש’‏תבדוק תמיד’‏ — כלומר,‏ תמשיך לבחון את עצמך באופן קבוע כדי לראות מה מצבך.‏ ‏(‏קרא קורינתים ב׳.‏ י״ג:‏5‏.‏)‏ מפעם לפעם,‏ בחן את מחשבותיך ומעשיך וערוך שינויים אם יש צורך.‏ לדוגמה,‏ גם אם אתה מצליח לדחות פיתוי,‏ שאל את עצמך:‏ ’‏כמה זמן לקח לי לומר לא?‏’‏ אם הבנת שהתמהמהת,‏ אל תלקה את עצמך.‏ במקום זאת,‏ נקוט צעדים על מנת לחזק את הגנותיך.‏ שאל את עצמך שאלות כמו:‏ ’‏האם אני יכול להיפטר ממחשבות פסולות מהר יותר?‏ האם בחירת הבידור שלי מקשה עליי להתנגד לפיתויים?‏ האם אני מסיט מייד את מבטי כשמופיעה תמונה או סצנה לא מוסרית?‏ האם אני מבין מדוע הסטנדרטים של יהוה תמיד לטובתי,‏ גם אם זה מצריך ממני לגלות שליטה עצמית?‏’‏ (‏תהל׳ ק״א:‏3‏)‏.‏

19.‏ כיצד החלטות קטנות ולא נבונות עלולות להקשות עלינו במאבק נגד תאוות פסולות?‏

19 בזמן שאתה בוחן את עצמך,‏ חשוב שתוודא שאתה נמנע מלהצדיק התנהגות פסולה.‏ המקרא אומר:‏ ”‏בוגדני הלב מכול ונואש הוא”‏ (‏יר׳ י״ז:‏9‏)‏.‏ ישוע אמר ש”‏מן הלב נובעות מחשבות רשע”‏ (‏מתי ט״ו:‏19‏)‏.‏ לדוגמה,‏ אדם שהפסיק לצפות בפורנוגרפיה עלול לחשוב אחרי זמן מה שזה ”‏בטוח”‏ להסתכל על תמונות בעלות אופי מיני משום שהן אינן מציגות עירום מלא.‏ או אולי הוא יחשוב לעצמו,‏ ’‏אין שום דבר רע בלפנטז כל עוד אני לא פועל על־פי התאוות הפסולות שלי’‏.‏ במובן מסוים,‏ ליבו הבוגדני של אדם כזה ’‏מתכנן מראש איך להשביע את תאוות הבשר’‏ (‏רומ׳ י״ג:‏14‏)‏.‏ כיצד תוכל להימנע מכך?‏ היה ערני והימנע מלקבל החלטות לא נבונות קטנות שלבסוף יובילו אותך לקבל החלטות לא נבונות גדולות,‏ כמו לבצע מעשים פסולים.‏b דחה כל סוג של ”‏מחשבות רשע”‏ שיגרמו לך לתרץ התנהגות פסולה.‏

20.‏ מה אנו מצפים שיקרה בעתיד,‏ ולאיזו עזרה אנו זוכים כיום?‏

20 כמו שראינו,‏ יהוה מעניק לנו את הכוח להתנגד לפיתויים.‏ ותודות לרחמיו,‏ יש לנו את התקווה לחיות לנצח בעולם החדש.‏ זו תהיה הקלה גדולה לשרת את יהוה מבלי שנצטרך להיאבק בתאוות פסולות!‏ עד אותה עת,‏ אנו יכולים להיות בטוחים שאיננו חסרי אונים או חסרי תקווה במאבק נגד תאוות פסולות.‏ הודות לברכתו של יהוה על מאמצינו,‏ נוכל לנצח!‏

השב על השאלות הבאות:‏

  • מה יכול לעזור לנו להיאבק ברגשות כמו חוסר אונים וחוסר תקווה?‏

  • כיצד נוכל למנוע מהחטא ”‏למלוך”‏ עלינו?‏

  • איך אנחנו יכולים להמשיך לבדוק את עצמנו?‏

שיר 122 עמדו איתן והיו יציבים!‏

a ביאור מונחים:‏ במקרא המילה ‏”‏חטא”‏ מתייחסת לרוב לפעולה מסוימת כמו גניבה,‏ ניאוף או רצח (‏שמ׳ כ׳:‏13–15;‏ קור״א ו׳:‏18‏)‏.‏ אבל בחלק מהפסוקים היא מתייחסת לחוסר השלמות שנולדנו איתו,‏ למרות שעדיין לא ביצענו אף מעשה פסול.‏

b שים לב שהבחור הצעיר המתואר במשלי ז׳:‏7–23 קיבל החלטות לא נבונות קטנות לפני שקיבל את ההחלטה הלא נבונה הגדולה להיכנע לאי־מוסריות מינית.‏

c תיאור התמונה:‏ ימין:‏ אח צעיר יושב בבית קפה ושם לב לשני גברים שמביעים חיבה זה לזה.‏ שמאל:‏ אחות מבחינה בגבר ואישה שמעשנים.‏

    הפרסומים בעברית (‏1990–2024)‏
    יציאה
    כניסה
    • עברית
    • שתף
    • העדפות
    • Copyright © 2025 Watch Tower Bible and Tract Society of Pennsylvania
    • תנאי שימוש
    • מדיניות פרטיות
    • הגדרות פרטיות
    • JW.ORG
    • כניסה
    שתף