צעירים שואלים
מה אם ההורים מתגרשים?
אחד המצבים היותר קשים שצעירים נקלעים אליו הוא גירושין של הוריהם. אם זה המצב שלך, איך תוכל להתמודד עם שלל הרגשות המכאיבים?
במאמר זה:
שלושה דברים שלא כדאי לך לעשות
1. להאשים את עצמך
”אימא שלי אמרה לי פעם שכל הבעיות בינה לבין אבא שלי התחילו ברגע שנולדתי. בגלל זה חשבתי שהנישואין שלהם התפרקו בגללי” (דיאנה).
חשוב שתזכור: אתה לא הסיבה לגירושין. ההורים שלך הם אלה שהגיעו למצב הזה בגלל בעיות שהתעוררו ביניהם. לא אתה גרמת להן, ואתה גם לא יכול לפתור אותן. רק הם האחראים הבלעדיים לטפל במשבר בנישואיהם.
2. לנטור טינה
”אני מאוד כועסת על אבא שלי. איך הוא יכול היה לבגוד ככה באימא? הוא יצטרך לעבוד קשה כדי ששוב אוכל לבטוח בו” (ריאנה).
חשוב שתזכור: יכול להיות שאתה כועס ומתוסכל מכל מה שקורה בין ההורים, ובצדק. אבל נטירת טינה היא לא דבר בריא — היא עלולה אפילו להזיק לך מבחינה פיזית ורגשית. לא סתם אומרים שלנטור טינה זה כמו לשתות רעל ולצפות שאדם אחר יחלה.a
3. לחשוב שגם לך אין סיכוי להצליח בנישואין
”אני ממש פוחדת שאעשה את מה שאבא שלי עשה. אני פוחדת שאם אתחתן ויהיו לי ילדים, אני אכניס את עצמי בדיוק לאותו מצב שבגללו ההורים שלי התגרשו” (ג׳סיקה).
חשוב שתזכור: העובדה שהוריך התגרשו לאו דווקא מנבאת שגם הנישואין שלך ייכשלו. למעשה, אתה יכול להפיק המון לקחים חשובים מהטעויות שהם עשו. למשל, עכשיו ברור לך יותר אילו תכונות צריכות לאפיין את אשתך לעתיד, וגם אילו תכונות אתה צריך לפתח כדי להיות בעל טוב.
להתגבר על הגירושין של ההורים זה כמו לתת לעצם שבורה להתאחות. מה שכואב עכשיו, עם הזמן יכאב פחות
שלושה דברים שכדאי לך לעשות
1. דבר על זה. אנשים ששומרים את כל הרגשות השליליים שלהם בבטן עלולים לפתח הרגלים שמביאים להרס עצמי, כמו שימוש בסמים ושתיית אלכוהול. במקום הברירה ההרסנית הזו, נסה את הדברים הבאים:
דבר עם הוריך. אם אחד ההורים שלך, או שניהם, מנסה לערב אותך בבעיות שלהם, הסבר לו בצורה רגועה אך נחרצת איך זה משפיע עליך. אם אתה מתקשה לדבר איתם פנים אל פנים, תוכל להסביר את עצמך במכתב.
דבר עם חבר קרוב. עצם העובדה שיש מישהו שמוכן להקשיב לך, יכולה להקל עליך בצורה משמעותית. המקרא אומר ש”חבר אמיתי אוהב בכל עת, והוא אח הנולד לעיתות צרה” (משלי י״ז:17).
דבר עם אלוהים. יהוה אלוהים הוא ”שומע תפילה” — הוא תמיד רוצה לדעת מה אתה מרגיש ואזנו קשובה אליך (תהלים ס״ה:2). המקרא אומר שאתה יכול ’להשליך עליו את כל דאגותיך, כי הוא דואג לך’ (פטרוס א׳. ה׳:7).
עם מי מהוריך תוכל לדבר בצורה רגועה ושקולה?
את מי מחבריך הטובים (צעיר או מבוגר) תוכל לצרף למעגל התמיכה שלך?
על אילו נושאים ספציפיים תוכל להתפלל?
2. הסתגל לשינויים
גירושין עשויים לאלץ אותך להסתגל ללא מעט שינויים, כמו בית חדש, בית ספר חדש, רמת חיים אחרת ואולי אף חברים חדשים. אין ספק שהמצב יכול להיות מתסכל ומלחיץ, ואתה עלול להרגיש שהחיים שלך פשוט התהפכו על־פיהם. אז מה יכול לעזור לך לעבור את התקופה הזאת? השתדל להתמקד במה שאתה יכול לעשות כדי להסתגל לנסיבות החדשות.
מה השינוי הגדול ביותר בחייך בעקבות הגירושין של הוריך?
מה תוכל לעשות כדי להסתגל לשינוי?
3. הכר את הצדדים החזקים שלך
זה נכון שהגירושין של ההורים יכולים לגרום לך תחושת מתח עצומה, אבל הם גם יכולים ללמד אותך להכיר ולהעריך את הצדדים החזקים שלך, או אפילו לאפשר לך לפתח נקודות חוזקה חדשות. ”כשההורים שלי התגרשו הייתי חייב להתחיל לגלות יותר אחריות”, אומר ג׳רמי שהוריו התגרשו כשהיה בן 13. ”הייתי הבן הבכור, והייתי צריך לעזור יותר לאימא שלי ולהיות שם בשביל אחי הקטן”.
הגירושין יכולים לעזור לך לקבל על עצמך יותר אחריות בבית
אילו צדדים חיוביים גילית באישיותך בעקבות גירושיהם של ההורים?
על אילו תכונות תרצה לעבוד?
a למידע נוסף, קרא את המאמר ”איך אוכל לשלוט בכעס שלי?”