מנקודת המבט המקראית
דיכאון
מהו דיכאון?
”נעוויתי, שַׁחותי [הייתי כפוף] עד מאוד; כל היום קודר הילכתי” (תהלים ל״ח:7).
מה אומרים החוקרים?
כל אחד חש דכדוך מפעם לפעם. אולם דיכאון קליני הוא הפרעה מתישה ומתמשכת הפוגעת בתפקודו היומיומי של האדם. יש לציין שלא כל המומחים תמימי דעים לגבי מה נחשב לעצבות נורמאלית ומה נחשב להפרעה. כך או כך, יש אנשים המתמודדים עם רגשות שליליים עמוקים המלווים לעיתים בתחושת חוסר ערך ורגשי אשמה מופרזים.
מה אומר המקרא?
המקרא מספר על גברים ונשים רבים שחשו רגשות שליליים. לדוגמה, חנה הייתה ”מרת נפש”, כלומר מדוכאת ומלאת צער (שמואל א׳. א׳:10). במקרה אחד אליהו הנביא היה מוכה יגון עד כדי כך שביקש מאלוהים לשים קץ לחייו (מלכים א׳. י״ט:4).
המשיחיים במאה הראשונה נצטוו לומר ”דברי נחמה לנדכאים” (תסלוניקים א׳. ה׳:14). על־פי ספר עיון אחד המונח ”נדכאים” משמעו בין היתר ”אנשים הכורעים זמנית תחת לחצי החיים”. ברור אפוא שאפילו גברים ונשים נאמנים מתקופת המקרא היו לעיתים מדוכאים.
האם הדיכאון שחש האדם הוא באשמתו?
”הבריאה כולה נאנחת וסובלת מכאב” (רומים ח׳:22).
מה אומר המקרא?
המקרא מלמד שהחולי הוא תולדה של מרדו של הזוג האנושי הראשון. לדוגמה, בתהלים נ״א:7 נאמר: ”בעוון חוללתי [נולדתי] ובחטא יחמתני [הרתה אותי] אמי”. ברומים ה׳:12 מוסבר ”שעל־ידי אדם אחד [אדם הראשון] נכנס החטא אל העולם ועקב החטא בא המוות, וכך התפשט המוות אל כל בני האדם משום שכולם חטאו”. הואיל וירשנו אי־שלמות מאדם הראשון, כולנו נעשים חולים — הן מבחינה גופנית והן מבחינה נפשית. המקרא מציין שכתוצאה מכך ”הבריאה כולה נאנחת וסובלת מכאב” (רומים ח׳:22). אולם המקרא גם מעניק לנו תקווה שאף רופא אינו מסוגל להעניק — הבטחת אלוהים לכונן עולם חדש ושלֵו שבו לא יהיו עוד מחלות והפרעות שונות, לרבות דיכאון (ההתגלות כ״א:4).
כיצד תוכל להתמודד עם דיכאון?
”קרוב יהוה לנשברי לב, ואת דכאי רוח יושיע” (תהלים ל״ד:19).
מדוע חשוב לדעת את התשובה?
אינך מסוגל לשלוט תמיד בנסיבותיך, ומכורח המציאות יקרו מדי פעם דברים רעים שישפיעו עליך (קהלת ט׳:11, 12). אך ישנם מספר צעדים מעשיים שתוכל לעשות כדי שהרגשות השליליים לא ישלטו בחייך.
מה אומר המקרא?
המקרא מכיר בעובדה שהחולים זקוקים לרופא (לוקס ה׳:31). לכן אם אתה סובל מהפרעת מצב רוח מתישה, אין כל פסול בכך שתבקש עזרה רפואית. המקרא גם מדגיש את חשיבות התפילות. לדוגמה, בתהלים נ״ה:23 נאמר: ”השלך על יהוה יהבך והוא יכלכלך. לא ייתן לעולם מוט [להתמוטט] לצדיק”. התפילה אינה משענת פסיכולוגית, אלא תקשורת ממשית עם יהוה אלוהים, אשר ’קרוב הוא לנשברי הלב’ (תהלים ל״ד:19).
דבר נוסף שיכול לסייע לך הוא לשפוך את הלב בפני חבר קרוב (משלי י״ז:17). ”אח לאמונה עודד אותי בעדינות לדבר על הדיכאון שלי”, מספרת דניאלה, אחת מעדי־יהוה. ”למרות שנמנעתי מלדבר על הנושא שנים רבות, מהר מאוד הבנתי שזה בדיוק מה שהייתי צריכה לעשות מלכתחילה. הופתעתי עד כמה הוקל לי לאחר מכן”.