Mladi pitaju...
Što učiniti protiv stidljivosti?
MLADIĆ je bio visok i naočit. Priča se da nije bilo naočitijeg čovjeka. Ipak, bio je krajnje sramežljiv. Kad mu je upućen kompliment, skromno ga je odbio. Tajno je postavljen na vodeći položaj, no nikome nije govorio o tome, čak niti svojim rođacima. Sakrivao se čak i kada je javno bio postavljen u službu. Stoga su neki, potaknuti ljubomorom, prezrivo govorili za njega: “Pretvara se kao da ne čuje”.
Dakle, bio je veoma stidljiv, no taj je problem riješio, jer kasnije ne čitamo više ništa o tome. Jesi li i ti sramežljiv? Da li bi se želio osloboditi svoje sramežljivosti?
Neki čovjek može postati sramežljivim radi određenog iskustva doživljenog sa svojim bližnjim. Možda si sam razvio jake kočnice ili dozvoljavaš da tvojim postupcima ovladaju negativne misli i očekivanja. Stidljivost može postati ukorijenjenim načinom tvog postupanja. Stoga je najvažnije da se želiš promijeniti i da si uvjeren da ti je to moguće učiniti.
Svladati stidljivost
Biti će potrebno vremena i truda da bi svladao stidljivost. Morati ćeš naučiti drugačije misliti i drugačije postupati. Nemoj stalno živjeti s mislima da te netko kritički promatra. On je vjerojatno previše zaokupljen sam sa sobom i time što on želi reći i učiniti. Potrudi se da pozitivno misliš. Nitko nije savršen; svi mi imamo slabe i jake strane. Čak osobe koje izgledaju veoma atraktivne, obično imaju neke greške koje sakrivaju. Dakle, radi na tome da stekneš samopoštovanje.
Uči iz prijašnjih grešaka, ali nemoj stalno misliti na njih. Ne zaboravi također da postoje različita shvaćanja i različiti ukusi. Mi ne dijelimo uvijek isto mišljenje s drugima, a različito shvaćanje ne znači da te netko odbija kao čovjeka. Nitko nije uspješan na svim područjima. Svi mi doživimo poneki neuspjeh, no to nam može pomoći da si postavimo realne ciljeve. Ne smatraj gotovom stvari sve što drugi kažu za tebe, jer oni mogu sasvim krivo prosuditi.
S druge strane, ne ocjenjujmo krivo naše bližnje, jer takve krive procjene često su razlog da se ljudi povlače i postaju sramežljivima. Neki mladi čovjek, koji je bio posebno stidljiv, ali je kasnije svladao tu slabost, rekao je: “Zaključio sam da imam krive predodžbe u vezi dviju stvari, i kad mi je to postalo jasno, mogao sam svladati svoju stidljivost. Kao prvo, bio sam previše okupiran sam sobom. Previše sam razmišljao o sebi, bojeći se da će drugi negativno prosuditi moje izjave. Kao drugo, pripisivao sam svojim bližnjima krive poticaje — nisam imao povjerenja u njih, mislio sam da me poprijeko gledaju, krivo sam prosuđivao i sebe i njih.”
Što je tom mladiću pomoglo da se promijeni? Posjećivao je sastanke Jehovinih svjedoka. “Tamo sam”, priča on dalje, “čuo jedno predavanje, koje mi je uistinu pomoglo. Govorilo je o ljubavi. Predavač je spomenuo kako ljubav navodi nekoga na djela, kako onaj tko je ispunjen ljubavlju ne misli zlo o bližnjemu, nego samo dobro. Stoga sam se potrudio da više ne pripisujem svojim bližnjima krive poticaje. Naprotiv, počeo sam im pripisivati dobre poticaje. Rekao sam sebi: ‘Oni će pokazati razumijevanje, biti će prijazni i obazrivi’. Tako sam razvio sasvim drugačije stajalište, počeo sam vjerovati u ljude. Primijetio sam da sada mogu razgovarati s njima, da me ne gledaju poprijeko. Doduše, bilo mi je jasno da me možda neki krivo prosuđuju, no mislio sam, to je njihov problem.”
Što je on još učinio da bi svladao svoju stidljivost? “Također sam shvatio da moram početi pokazivati ljubav u praksi. Moram činiti dobro drugima”, objasnio je. “Najprije sam to pokušao s mlađima. Kasnije sam počeo čak posjećivati druge u njihovim stanovima. Naučio sam razvijati osjećaj za njihove potrebe, razmišljati o tome kako bih im mogao pomoći, ponašati se tako da se dobro osjećaju u mojem društvu.”
Taj je mladić shvatio koliko su istinite Isusove riječi, koje čitamo u Luki 6:37, 38: “Nemojte suditi, pa sigurno nećete biti suđeni! Ne osuđujte, pa sigurno nećete biti osuđeni! Opraštajte, pa će vam biti oprošteno! Dajite, pa će vam se davati: (...) jer će vam se mjeriti mjerom kojom mjerite” (ST).
Početak
Dok se trudimo naučiti drugačije misliti, to još uvijek ne znači da naučeno primjenjujemo u ophođenju s drugima. Ipak, jednom treba započeti s time. Kao slijedeće potrebno je premostiti jednu zapreku.
Nauči da budeš prijazan, da zaželiš drugima “dobar dan”, da izmijeniš s njima nekoliko riječi. To može biti primjedba o vremenu, o nečemu što se upravo događa, neko pitanje ili komentar. Da se razgovor ne bi prekinuo potrebno je kako sudjelovati u njemu, tako i znati saslušati. Tada ćemo znati što treba dalje reći ili pitati. Ako imaš problema kako se upustiti s nekim u razgovor, ne budi obeshrabren. Možda je onaj kome se želiš obratiti, još sramežljiviji od tebe!
Važnu ulogu u svladavanju sramežljivosti igra također držanje tijela i načina odijevanja. O tome ovisi kakvu ćemo sliku o sebi stvoriti u očima drugih, te kako ćemo se sami osjećati. Odijevaj se kako najbolje možeš, ali ne pretjeruj u tome. Oblači se jednostavno, tako da se dobro osjećaš. Pazi na to da ti odjeća bude čista, lijepo izglačana. Bit ćeš manje skučen ako znaš da je tvoja vanjština u redu i tada ćeš se moći bolje koncentrirati na razgovor s drugima.
I držanje tijela može prouzročiti da se osjećaš sigurnijim. Drži se uspravno, a ipak prirodno. Uputi sugovorniku ljubazni smiješak, održi vizualan kontakt s njim, povremeno mu odobravaj dok razgovaraš s njim, kaži nekoliko riječi.
Sve to može ti, posebno na početku, teško pasti. Ponekad ćeš se osjećati obeshrabrenim, poželjeti ćeš da se opet uvučeš u svoju puževu kućicu. Ali, ne zaboravi jedno: Ti snosiš samo 50 posto odgovornosti, ostalih 50 posto snosi netko drugi. Ako se moraš nekome ispričati, nemoj misliti kako si se sada nevjerojatno osramotio. Smij se zajedno s drugima. Reci: “To nije bilo baš najispravnije!” Tako ćeš lakše ispraviti pogrešku, da bi mogao nastaviti razgovor. Osim toga, postoji još nešto što će ti pomoći svladati stres i stidljivost: priprema i vježba.
Znaš li da su mnogi čuveni ljudi — državnici, sportske i filmske zvijezde — smatrani sramežljivima? No, kako su ipak mogli nastupati i govoriti pred mnogobrojnom publikom? Naučili su svladati svoju sramežljivost — opustiti se i koncentrirati na svoj zadatak. Vježbali su tako dugo dok nisu postali svjesni da mogu izvršiti svoj zadatak. Dakle, ako unaprijed znaš što te očekuje, pripremi se što je moguće bolje za tu situaciju. Razmišljaj što ćeš reći. Predstavi si scenu, prođi sve u duhu. Vježbanjem se mogu također svladati ili ograničiti na minimum i govorne smetnje. To će zahtijevati vremena, kao i sve ostalo što se želi naučiti. Čim vidiš dobre rezultate, bit ćeš potaknut da se nastaviš naprezati.
Također ne smijemo zaboraviti da i Bog može nekome pomoći. Mladić spomenut na početku članka, bio je nitko drugi do Saul, prvi izraelski kralj (1. Samuelova, poglavlje 9 i 10). On je bio sramežljiv, no kada je morao postupiti “siđe duh Božji na Saula” i tako je zajedno s narodom izvojevao pobjedu (1. Samuelova, poglavlje 11).
Onaj tko se usredotoči na pomaganje drugima, taj ne misli toliko na sebe. Kako je lijep zadatak pomagati bližnjima da saznaju nešto o Bogu i o njegovom obećanom novom sustavu stvari! Dok kao zastupnik najviše autoritete u svemiru, prenosiš drugima dobru vijest, pridobivaš sigurnost.
[Okvir na stranici 11]
I ti možeš svladati sramežljivost, ako...
● se želiš promijeniti i ako si uvjeren da ti je to moguće
● umjesto da misliš negativno, postupaj pozitivno
● si postaviš realne i smisaone ciljeve
● naučiš opustiti se i svladati svoju zbunjenost
● se pripremaš za određenu situaciju
● kroz uspješna iskustva stječeš samopouzdanje
● misliš na to da postoje različita mišljenja, te da se i drugi mogu zabuniti
● se trudiš biti marljivim na određenim područjima i naučiti nešto novo
● imaš srce za druge, te im pomažeš
● se čisto i uredno odijevaš, ako sigurno nastupaš
● se oslanjaš na pomoć koju jamči Bog