Kako imati kontrolu nad sobom

ŠTO JE SAMOKONTROLA?

Onaj tko se zna kontrolirati u stanju je:

• strpljivo čekati da dobije ono što želi

• ne reagirati impulzivno

• dovršiti nešto što mu teško pada

• staviti druge ispred sebe

ZAŠTO JE SAMOKONTROLA VAŽNA?

Djeca koja se znaju kontrolirati mogu se oduprijeti iskušenju, čak i onda kad se radi o nečemu što im je jako primamljivo. S druge strane, djeca koja lako gube kontrolu nad sobom sklonija su

• agresivnom ponašanju

• depresiji

• cigaretama, drogi i alkoholu

• nezdravoj prehrani

Jedno istraživanje pokazalo je da oni koji još kao djeca nauče obuzdavati svoje želje i porive imaju u odrasloj dobi manje problema sa zdravljem, novcem i zakonom. Zato je Angela Duckworth, profesorica psihologije s pensilvanijskog sveučilišta, rekla: “Čini se da samokontrole nikad dovoljno.”

KAKO NAUČITI DIJETE DA SE KONTROLIRA

Naučite reći “ne” i držite se toga.

BIBLIJSKO NAČELO: “Kad kažete: ‘Da’, neka to znači ‘da’, a kad kažete: ‘Ne’, neka to znači ‘ne’” (Matej 5:37).

Mala djeca znaju imati izljeve gnjeva ili praviti scene pred drugima kako bi testirala roditelje, odnosno vidjela koliko daleko mogu ići sa svojim prohtjevima. Ako roditelji tada popuste, dijete će zaključiti da je to dobra metoda da njihovo “ne” pretvori u “da”.

S druge strane, kad roditelj kaže “ne” i drži se toga, dijete će naučiti jednu važnu životnu istinu — ne možemo uvijek dobiti ono što želimo. Psiholog David Walsh u vezi s tim kaže: “Ironično je da su najsretniji upravo oni koji nauče tu lekciju. Kad djeci sve puštamo na volju, zapravo im činimo medvjeđu uslugu. Tako ih učimo da će sve što žele uvijek dobiti servirano na pladnju.”

Budete li svom djetetu znali reći “ne”, ono će kasnije u životu lakše reći “ne” samom sebi — naprimjer onda kad bude u iskušenju da uzme drogu, upusti se u predbračne odnose ili učini nešto čime će naškoditi sebi ili drugima.

Pomozite djetetu da razmišlja o posljedicama.

BIBLIJSKO NAČELO: “Što čovjek sije, to će i požeti” (Galaćanima 6:7).

Dijete treba shvatiti da sve što radi ima posljedice, dobre ili loše. Kad netko nema kontrolu nad sobom, to obično ima loše posljedice. Naprimjer, ako vaš sin izgubi živce svaki put kad se zbog nečega uzruja, drugi bi ga mogli početi izbjegavati. No ako nauči ne upadati drugima u riječ i obuzdati se kad ga nešto isprovocira, imat će bolje odnose s ljudima. Pomozite djetetu da shvati da je za njegovo dobro kad ima vlast nad sobom.

Naučite dijete da postavlja prioritete.

BIBLIJSKO NAČELO: Trebamo “prosuditi što je najvažnije” (Filipljanima 1:10).

Samokontrola nas sprečava da radimo nešto što je loše. Ali ona nam je potrebna i da bismo napravili ono što moramo, čak i kad u tome baš ne uživamo. Pomozite djetetu da nauči postavljati prioritete i najprije obavi ono što je najvažnije. Naprimjer, prvo treba napisati zadaću pa se tek onda igrati.

Budite dobar primjer svom djetetu.

BIBLIJSKO NAČELO: “Dao sam vam primjer da i vi činite onako kako sam ja učinio vama” (Ivan 13:15).

Dijete vidi kako se ponašate kad vas nešto frustrira ili kad se nađete u neugodnoj situaciji. Pokažite mu svojim primjerom da je najbolje ostati smiren. Recimo, što napravite kad dijete testira vaše strpljenje do krajnjih granica? Jeste li skloni burno reagirati ili se uspijete svladati?