LEKCIJA 29

Kvaliteta glasa

NA LJUDE u velikoj mjeri utječe ne samo ono što se kaže nego i način na koji se to kaže. Nije li istina da ćeš osobu koja govori ugodnim glasom, koja je srdačna, prijateljski raspoložena i prijazna radije slušati nego onoga čiji je glas hladan ili grub?

Dobra svojstva glasa ne ovise u potpunosti o govornim organima. Ona mogu ovisiti i o nečijoj osobnosti. Kako osoba napreduje u stjecanju spoznaje i primjenjivanju biblijske istine, u njenom se glasu očituju promjene. U njenom se glasu mogu prepoznati bogougodne osobine kao što su ljubav, radost i dobrohotnost (Gal. 5:22, 23). Iskreno zanimanje za druge osjeti se u glasu. Kad zahvalnost zauzme mjesto koje je prije pripadalo duhu kroničnog prigovaranja, to se očituje u izgovorenim riječima i tonu glasa (Plač 3:39-42; 1. Tim. 1:12; Juda 16). Čak i kad ne razumiješ jezik kojim se nešto govori, lako ćeš moći prepoznati razliku između osobe koja zvuči arogantno, netolerantno, kritizerski i grubo te osobe koja zvuči ponizno, strpljivo, ljubazno i kojoj se u glasu prepoznaje ljubav.

Nepoželjne glasovne osobine ponekad su rezultat bolesti koja je oštetila grkljan ili nasljeđenih fizičkih deformacija. Takvi problemi možda su toliko teški da se neće u potpunosti moći ispraviti u ovom sustavu stvari. No kvaliteta glasa obično se može poboljšati ako se nauči pravilno koristiti govorne organe.

Najprije je važno shvatiti da se osobine glasa razlikuju od osobe do osobe. Cilj ti ne bi trebao biti glasom oponašati nekog drugog. Umjesto toga, razvijaj mogućnosti svog glasa s njegovim jedinstvenim obilježjima. Što ti može pomoći u tome? Dvije su stvari najvažnije.

Pravilno disanje. Da bi u najvećoj mjeri iskoristio mogućnosti svog glasa, u plućima trebaš imati dovoljno zraka i pravilno kontrolirati disanje. Bez toga glas ti može biti slab, a izlaganje isprekidano.

Najveći dio pluća ne nalazi se u gornjem dijelu prsnog koša; to područje samo izgleda veće zbog ramenih kostiju. Pluća su zapravo najšira tik iznad ošita. Ošit je pričvršćen za donja rebra te razdvaja prsni koš od trbušne šupljine.

Ako prilikom udisaja zrakom ispuniš samo gornji dio pluća, ubrzo ćeš ostati bez daha. Glas ti neće biti dovoljno snažan i brzo ćeš se umoriti. Da bi pravilno disao, trebaš ravno sjediti ili stajati i ramena povući prema natrag. Kad udahneš prije nego što ćeš nešto kazati, svjesno se potrudi ne širiti samo gornji dio prsnog koša. Zrakom najprije ispuni donji dio pluća. Kad se ovaj dio pluća ispuni zrakom, donji će se dio prsnog koša raširiti na lijevu i desnu stranu. U istom će se trenutku ošit pomaknuti prema dolje, lagano pritišćući trbuh i unutarnje organe, uslijed čega ćeš na trbuhu osjetiti pritisak pojasa ili odjeće. No pluća nisu dolje, u trbuhu; ona su unutar prsnog koša. Ako to želiš provjeriti, položi ruke na jednu i drugu stranu donjeg dijela prsnog koša. Duboko udahni. Ukoliko pravilno dišeš, nećeš uvlačiti trbuh i širiti ramena. Naprotiv, osjetit ćeš da se rebra malo pomiču prema gore i u stranu.

Sljedeći je korak paziti na izdisaje. Nemoj trošiti zrak tako da prebrzo izdišeš. Izdiši postepeno. Ne pokušavaj kontrolirati disanje grčenjem vrata. Budeš li to radio, glas će ti zvučati neprirodno ili će biti nenormalno visok. Pritisak trbušnih i međurebrenih mišića zrak tjera van, a ošit utječe na brzinu izdisanja.

Baš kao što trkač trenira za neku utrku, tako i govornik vježbajući može naučiti pravilno disati. Uspravi se, ramena povuci prema natrag, diši tako da zrakom puniš donji dio pluća, a prilikom svakog izdisaja postepeno ispuštaj zrak i polako broji najviše što možeš. Zatim vježbaj čitati naglas, dišući na isti način.

Opusti napete mišiće. Još jedan jako važan faktor za dobru kvalitetu glasa je — opustiti se! Stvarno je začuđujuće kakvo se poboljšanje može postići ako naučiš opustiti se dok govoriš. Um i tijelo moraju biti opušteni, jer su uslijed psihičke napetosti napeti i mišići.

Gledaj pozitivno na svoje slušatelje jer će ti to pomoći da se oslobodiš psihičke napetosti. Ako su to ljudi koje susrećeš u službi propovijedanja, imaj na umu da, čak i ako proučavaš Bibliju samo nekoliko mjeseci, znaš važne misli o Jehovinom naumu koje im možeš prenijeti. A posjećuješ ih zato što im treba pomoć, bez obzira na to jesu li oni toga svjesni ili ne. S druge strane, ako govoriš u Dvorani Kraljevstva, većina onih koji te slušaju pripada Jehovinom narodu. Oni su tvoji prijatelji i žele da uspiješ. Nijedan govornik na svijetu nema slušatelje koji su tako srdačni i puni ljubavi kao što ih mi redovito imamo.

Mišiće vrata opusti tako da se koncentriraš na njih i uložiš svjestan napor da ih opustiš. Nemoj zaboraviti da glasnice titraju kad zrak prolazi kroz njih. Ton glasa mijenja se ovisno o tome jesu li vratni mišići napeti ili opušteni, baš kao što se zvuk koji proizvodi gitara ili violina mijenja ovisno o tome jesu li im žice napete ili opuštene. Glasnice proizvode dublji ton kad su opuštene. Opuštanje vratnih mišića pomaže da se otvori nosna šupljina, a to će svakako utjecati na kvalitetu glasa.

Opusti cijelo tijelo — koljena, ruke, ramena, vrat. To će dovesti do rezonancije koja je potrebna za širenje glasa. Rezonancija se postiže kad cijelo tijelo preuzme ulogu rezonatora, odnosno ulogu da pojačava glas, a napetost to ometa. Ton glasa, koji nastaje u grkljanu, odbija se ne samo o nosnu šupljinu nego i o kosti prsnog koša, zube, nepce i sinuse. Sve to doprinosi kvaliteti rezonancije. Ako na rezonantnu kutiju gitare staviš neki teret, zvuk će biti mukao; ona mora slobodno vibrirati da rezonancija bude pravilna. Isto je i s kostima tijela koje su čvrsto povezane s mišićima. Dobra rezonancija pomoći će ti da pravilno moduliraš glas i izraziš nijanse osjećaja. Moći će te čuti veliki broj slušatelja, a da pritom nećeš trebati naprezati glas.

KAKO NASTAJE GOVOR

Osnova svih zvukova struja je zraka koja izlazi iz pluća. Pluća su poput mjehova koji zrak tjeraju kroz dušnik u grkljan, koji se nalazi na sredini grla. Unutar grkljana sa svake strane nalaze se dva mala mišićna nabora koja se zovu glasnice. One su glavni proizvođači zvuka. Ti mišićni nabori otvaraju i zatvaraju prolaz kroz koji zrak prolazi grkljanom unutra i van te sprečavaju da bilo što neželjeno uđe u pluća. Pri normalnom disanju ne proizvodi se nikakav zvuk dok zrak prolazi kroz glasnice. No ako osoba želi govoriti, mišići napnu glasnice, a one titraju dok pluća tjeraju zrak koji prolazi kroz njih. Tako nastaje zvuk.

Što su glasnice napetije, to brže titraju i proizvode više tonove. S druge strane, što su one opuštenije, tonovi koje proizvode su niži. Nakon što zvučni val izađe iz grkljana, ulazi u gornji dio grla koji se naziva ždrijelo. Zatim odlazi u usta i nosnu šupljinu. Tamo se osnovni ton mijenja i pojačava. Nepce, jezik, zubi, usne i čeljust zajedno sudjeluju u oblikovanju zvučnih valova koji vibriraju, te oni izlaze iz usta oblikovani u razumljiv govor.

Ljudski glas je čudo i s njegovom se svestranošću ne može usporediti nijedan instrument koji je načinio čovjek. Njim se mogu izražavati emocije, od nježne, blage ljubavi do grube, nasilne mržnje. Ako ga se pravilno njeguje i vježba, glas može pokrivati raspon od čak tri oktave i njime se može ne samo lijepo pjevati nego i iznijeti poticajan govor koji dira srce.

SVLADATI SPECIFIČNE PROBLEME

Slab glas. Mekan glas ne mora biti pretih. Ako je pun i ugodan, ljudi će ga najvjerojatnije s uživanjem slušati. No da bi se to postiglo, mora se govoriti dovoljno glasno.

Da bi se glas bolje širio, trebaš poboljšati njegovu rezonantnost. Zbog toga trebaš naučiti opustiti cijelo tijelo, onako kako je to opisano u ovoj lekciji. Osim svjesnog opuštanja tijela, dobro je i vježbati tako da usne namjestiš da se samo malo dodiruju — ne smiju biti stisnute — i počneš ispuštati zvuk kao da želiš izgovoriti dugotrajno “mmm”. Dok to radiš, osjeti vibracije u glavi i prsima.

Ponekad je glas slab ili napet ako osoba ima zdravstvenih problema ili se nije dovoljno naspavala. Sasvim je razumljivo da će glas biti kvalitetniji kad se te okolnosti promijene.

Previsok glas. Povećavanjem napetosti glasnica proizvode se viši tonovi. Previsok glas može u slušateljima proizvesti napetost. Opuštajući vratne mišiće kako bi smanjio napetost glasnica, moći ćeš postići niže tonove. Radi to svjesno, vježbajući u svakodnevnim razgovorima. Duboko disanje također pomaže.

Kad govoriš “kroz nos”. U nekim slučajevima ovaj problem nastaje zbog začepljenja nosa, ali to je zapravo rijetkost. Ponekad osoba grčenjem mišića vrata i usta zatvori nosnu šupljinu tako da zrak ne može slobodno prolaziti njom. Zbog toga dolazi do vibracija u nosnoj šupljini. I za to je lijek opuštanje.

Grub glas. Takav glas ne potiče na prijateljsku razmjenu misli. Takvim se glasom kod drugih može stvoriti osjećaj nelagode.

Ponekad je potrebno stalno raditi na promjeni osobnosti (Kol. 3:8, 12). Ako to već radiš, dobro je uzeti u obzir načela koja vladaju u nastajanju glasa. Opusti vrat i čeljust. Zbog toga će glas biti ugodniji i neće se izobličiti kao što bi to bio slučaj da mora prolaziti kroz zube.