Misalnya, sebuah lembaga kesehatan di Inggris baru-baru ini melaporkan, ”Anak-anak yang tidak aktif berisiko lebih rendah diri, mudah cemas, dan mudah stres. Mereka juga lebih besar kemungkinannya untuk merokok dan menggunakan narkoba ketimbang anak-anak yang aktif.

[Kotak/Gambar di hlm. 5]

Anak-Anak Butuh Kegiatan Fisik

Berbagai penelitian terbaru telah mendapati bahwa semakin banyak anak tidak melakukan kegiatan fisik secara teratur. Anak perempuan lebih kurang gerak ketimbang anak laki-laki. Tampaknya seraya anak-anak semakin besar, tingkat kegiatan fisik mereka menurun. Berikut ini adalah beberapa manfaat yang dapat dinikmati anak-anak dengan melakukan kegiatan fisik secara teratur:

● Perkembangan tulang dan otot yang kuat serta sendi yang sehat

● Pencegahan kegemukan dan obesitas

● Pencegahan atau penundaan problem tekanan darah tinggi

● Pencegahan diabetes mellitus Tipe 2

● Peningkatan harga diri serta pencegahan kecemasan dan stres

● Perkembangan gaya hidup aktif yang bisa mencegah gaya hidup kurang gerak sewaktu dewasa