Manfaat dari Hati yang Tenang

ILMU kedokteran modern telah lama mengetahui bahwa kemarahan yang tidak terkendali memiliki dampak yang merusak atas tubuh manusia. Lebih dari seratus tahun yang lalu, The Journal of the American Medical Association (JAMA) mengatakan, ”Seorang pria meninggal akibat ledakan amarah, dan kata orang, kemungkinan karena ia memiliki jantung yang lemah, yang tidak dapat menahan ketegangan yang ditimbulkan oleh keadaan mentalnya. Tidak seorang pun kelihatannya menganggap bahwa kematiannya disebabkan oleh puncak rangkaian yang panjang dari ledakan amarah semacam itu, yang dengan sendirinya melemahkan jantungnya.”

Kata-kata di atas tidak mengherankan bagi pelajar-pelajar Firman Allah, Alkitab. Kira-kira 29 abad sebelum JAMA berbicara mengenai bahaya temperamen yang buruk, Raja Salomo diilhami untuk menulis, ”Hati yang tenang menyegarkan tubuh.” (Amsal 14:30) Kata-kata ini masih terbukti benar di zaman sekarang.

Dengan mempertahankan watak yang tenang, kita terluput dari banyak penyakit yang sering kali berhubungan dengan stres, seperti naiknya tekanan darah, sakit kepala, dan problem pernapasan. Akan tetapi, selain kesehatan yang bertambah baik, hubungan kita dengan orang-orang lain akan menghasilkan manfaat jika kita berupaya keras untuk ’berhenti marah dan meninggalkan panas hati’. (Mazmur 37:8) Orang-orang tentu datang kepada Yesus karena watak lembut dan perhatiannya yang sepenuh hati kepada mereka. (Markus 6:31-34) Demikian pula, kita akan menjadi sumber penyegaran bagi orang-orang lain jika kita memupuk hati yang tenang.​—Matius 11:28-30.