Selama pubertas, anak perempuan mulai mengalami menstruasi atau datang bulan, yakni keluarnya darah, cairan lain, dan jaringan mati dari rahim setiap bulan.a Menstruasi biasanya disertai kram serta penurunan kadar hormon secara drastis. Karena hal ini mempengaruhi fisik dan emosimu, mulainya menstruasi bisa jadi cukup mengejutkan. ”Mendadak, saya harus menghadapi pengalaman yang sama sekali baru ini,” kenang Teresa, yang kini berusia 17 tahun. ”Emosi saya jadi kacau, dan kesal sekali rasanya. Belum lagi, itu datang setiap bulan!”

Tidak ada yang perlu ditakutkan sewaktu kamu mulai mengalami menstruasi. Bagaimanapun juga, menstruasi menunjukkan bahwa tubuhmu berfungsi dengan normal. Seraya waktu berlalu, kamu akan belajar cara menghadapi rasa tidak enak sewaktu kamu datang bulan. Misalnya, beberapa orang mendapati bahwa olahraga yang teratur mengurangi kram yang menyakitkan. Tetapi, keadaan setiap orang tidak sama. Kamu mungkin mendapati bahwa kamu perlu mengurangi kegiatan fisik secara drastis selama datang bulan. Belajarlah ”mendengarkan” tubuhmu dan berikan apa yang ia butuhkan.