Kesehatan. Sebagai seorang ibu, Anda perlu merawat diri, khususnya jika Anda sedang hamil atau menyusui. Dapatkah Anda meningkatkan gizi makanan Anda? Di Afrika serta di Asia sebelah selatan dan barat, hampir dua pertiga wanita hamil dinyatakan menderita anemia. Selain menyedot tenaga Anda, anemia meningkatkan risiko yang berkaitan dengan melahirkan dan membuat Anda lebih mudah terkena malaria. Meskipun daging atau ikan mungkin sukar didapat atau mahal, telur dan buah-buahan serta sayuran yang kaya zat besi mungkin dapat diperoleh. Jangan biarkan takhayul membuat Anda tidak memakan makanan bergizi, dan jangan biarkan tradisi setempat membuat Anda terpaksa tidak mendapat jatah makanan dalam keluarga.b