• Apabila Lebih Gemuk Tidak Berarti Lebih Sehat
    Sedarlah!—1997 | 22 Juni

    • Pedoman Baru untuk Berat Badan

      Pemerintah AS, didasari keyakinan akan krisis berat badan yang serius, memperketat pedoman berat badan yang disarankan pada tahun 1995. (Lihat kotak di halaman berikut.) Pedoman yang direvisi tersebut mengidentifikasi ”berat badan sehat”, ”agak kelebihan berat badan”, dan ”sangat kelebihan berat badan”. Pedoman tersebut berlaku baik untuk pria maupun wanita dewasa, dari segala umur.

      Pedoman pada tahun 1990 memberikan kelonggaran bagi bertambahnya berat badan pada usia setengah baya, sering kali disebut pertumbuhan setengah baya. Pedoman yang baru tidak memberikan kelonggaran ini, karena indikasinya adalah bahwa berat badan orang dewasa seharusnya tidak bertambah seraya waktu berlalu.b Dengan demikian, seseorang yang sebelumnya dianggap memiliki berat badan normal boleh jadi sekarang dikategorikan kelebihan berat badan. Misalnya, seseorang berusia antara 35 dan 65 tahun dengan tinggi 168 sentimeter dan berat 75 kilogram akan dianggap memiliki berat badan sehat menurut pedoman tahun 1990. Tetapi menurut pedoman baru, ia dianggap kelebihan berat 5 kilogram!

  • Apabila Lebih Gemuk Tidak Berarti Lebih Sehat
    Sedarlah!—1997 | 22 Juni

    • Apakah Anda tergolong memiliki ”berat badan sehat”, ”agak kelebihan berat badan”, atau ”sangat kelebihan berat badan”? Grafik yang diperlihatkan di sini akan membantu Anda menjawab pertanyaan itu

      Pedoman Berat Badan tahun 1995 untuk Pria dan Wanita

      (Untuk keterangan lengkap, lihat publikasinya)

      Tinggi *

      198 cm

      190 cm

      180 cm

      170 cm

      160 cm BERAT BADAN SEHAT AGAK KELEBIHAN BERAT BADAN SANGAT KELEBIHAN BERAT BADAN

      150 cm

      30 kg 40 50 60 70 80 90 100 110

      Berat†

      Statistik berdasarkan: Departemen Pertanian AS, Departemen Kesehatan dan Layanan Masyarakat AS

      *Tanpa sepatu

      †Tanpa pakaian. Berat badan yang lebih tinggi relevan untuk orang-orang yang lebih berotot dan bertulang lebih besar, sebagaimana kebanyakan pria.

  • Apabila Lebih Gemuk Tidak Berarti Lebih Sehat
    Sedarlah!—1997 | 22 Juni

    • b Pedoman tahun 1995 berlaku untuk kebanyakan kelompok usia tetapi tidak semuanya. ”Terdapat kesepakatan umum bahwa pedoman berat badan yang baru mungkin tidak berlaku untuk orang-orang berusia di atas 65 tahun,” kata Dr. Robert M. Russell dalam JAMA edisi 19 Juni 1996. ”Sedikit kelebihan berat badan pada orang-orang yang lebih tua boleh jadi bermanfaat karena menjadi persediaan energi untuk masa sakit dan membantu mempertahankan massa otot dan tulang.”