Camminare fa bene

CON il vertiginoso aumento del costo dei trasporti, alcuni camminano di più. ‘Era la cosa migliore che potessero fare!’ esclamano molti medici. Perché? Perché siamo fatti in modo da stare meglio se ci muoviamo. Il libro The Magic of Walking dice riguardo al corpo: “Il camminare non ha rivali”.

Logicamente la salute di chi cammina in modo rilassato trae giovamento in molti modi. Fra l’altro, è considerato in genere il “migliore” esercizio, previene disturbi cardiaci, circolatori e respiratori e favorisce la digestione. Inoltre, il camminare è “spesso un antidoto contro la tensione di natura fisica, nervosa, psicologica [o] emotiva”. Sì, ci sono netti vantaggi a camminare.