Rumore e stress che effetto hanno su di noi?

“QUASI tutti i centenari sono stati trovati sulle colline pedemontane o nelle valli di regioni montuose”, osserva lo scrittore scientifico dott. D. Davies. Gli abitanti di questi luoghi “sono calmi per natura, e vivendo di solito in luoghi così isolati hanno meno cause di stress”, afferma.

Queste osservazioni sono state fatte in seguito a uno studio comparato di persone che avevano compiuto i cent’anni. Vi erano inclusi gli abcasi dell’Unione Sovietica e i burishki del Kashmir. Di rado questi tranquilli centenari soffrono di mal di cuore, cancro e altre comuni malattie.

Purtroppo il ventesimo secolo è stato tutt’altro che tranquillo per la maggior parte di noi. Ha visto due guerre mondiali — le più distruttive ed estese della storia — e decine di altre guerre. Il numero dei mutilati e di coloro che hanno subito gravi danni emotivi è enorme. E con il quotidiano aumento della violenza nelle strade e nelle case, nonché del timore di un olocausto nucleare, si è più stressati. Inoltre, avendo più beni materiali e vivendo in un mondo commerciale che continuamente spinge ad andare di qua e di là e a fare questo e quello, molti cercano di fare troppe cose nel tempo che hanno a disposizione, e sono quindi sottoposti a maggiore stress.

È noto che la quotidiana esposizione a un livello medio di rumore di 90 decibel o più causa danni all’udito e fa aumentare lo stress. In un articolo intitolato “Rumore nel luogo di lavoro” il British Medical Journal esprime preoccupazione per i 600.000 inglesi che “lavorano in ambienti dove i livelli di rumore superano la media di 90 decibel, ambienti così rumorosi che si è costretti a gridare per parlare con qualcuno che sta a un passo di distanza”. Quindi faceva riferimento a studi indicanti che l’inquinamento da rumore causa “ipotensione e ipertensione”. Il frastuono prodotto da fabbriche, aviogetti, traffico e musica moderna con il suo ritmo marcato rende molto stressante l’ambiente in cui viviamo. A sua volta lo stress favorisce vari disturbi nervosi, disturbi cardiaci, paralisi e molti altri mali.

Per allontanarsi da un ambiente rumoroso alcuni cambiano lavoro o si trasferiscono. Per combattere lo stress molti ricorrono a sedativi o tranquillanti. Però si possono anche prendere misure meno drastiche ma pur sempre efficaci. Molti sono stati aiutati a combattere lo stress concedendosi sufficiente riposo, facendo regolarmente dell’esercizio e alternando il lavoro e sani svaghi. Ma a prescindere da quello che si può fare individualmente per combatterlo, il fatto è che lo stress aumenta ovunque.

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Lo stress aumenta ovunque