L’esercizio fisico moderato — anche per gli ottantenni — annulla molti effetti dell’età, affermano noti ricercatori dell’Università di Toronto.

Una persona anziana normale, che cammini a passo svelto per mezz’ora tre o quattro volte la settimana, può ringiovanire di dieci anni”. Fra i benefìci sono migliore funzione del cuore e della respirazione, minore pressione del sangue, accresciuta forza muscolare, maggiore resistenza delle ossa e mente più lucida.