Se sei triste

“Ultimamente sono lunatica e troppo critica verso me stessa”, dice Laura, che ha 16 anni. “Non provo nessuna gioia nella vita. Mi addormento piangendo”. Come Laura, molti giovani si sentono schiacciati dalle pressioni della vita. E tu? Le richieste dei tuoi genitori, degli amici e degli insegnanti, i cambiamenti fisici ed emotivi della pubertà o la sensazione di essere una frana per alcune piccole mancanze: tutte queste cose possono farti sentire infelice.

Per alleviare le loro angosce alcuni giovani ricorrono addirittura all’autolesionismo.b Se anche tu compi abitualmente gesti autolesivi, cerca di capire il perché. Per esempio, spesso l’autolesionismo è un modo di reagire a certi tipi di stress. Ti trovi in una situazione che ti logora, magari legata alla famiglia o agli amici?

Uno dei modi migliori per affrontare le proprie inquietudini è aprirsi con un genitore o con un componente maturo della congregazione cristiana che potrebbe rivelarsi un amico “nato per quando c’è angustia”. (Proverbi 17:17) Liliana, che ha 16 anni, si è confidata con alcune sorelle cristiane mature. “Dato che sono più grandi di me”, dice, “sanno darmi buoni consigli. Siamo diventate amiche”.c Dana ha 15 anni e ha trovato un certo sollievo impegnandosi di più nel ministero cristiano. “È stata la cosa migliore che potessi fare”, dice. “Anzi, lo definirei il periodo più bello della mia vita!”

Soprattutto, se sei triste o depresso non trascurare la preghiera. Il salmista Davide, che si era trovato tante volte in situazioni difficili, scrisse: “Getta su Geova stesso il tuo peso, ed egli stesso ti sosterrà”. (Salmo 55:22) Geova sa che stai soffrendo. Cosa ancor più importante, ‘egli ha cura di te’. (1 Pietro 5:7) Se il tuo cuore ti condanna, ricorda che ‘Dio è maggiore del tuo cuore e conosce ogni cosa’. (1 Giovanni 3:20) Egli sa perfino meglio di te perché ti senti angosciato e può alleviare i tuoi pesi emotivi.

Se la tristezza persiste potrebbe trattarsi di un problema di salute, come la depressione.d In tal caso sarebbe bene che ti rivolgessi a un medico. Ignorare la situazione sarebbe come alzare il volume dell’autoradio per non sentire un rumore strano proveniente dal motore. È molto meglio affrontare la cosa. E non devi affatto vergognarti del tuo problema. Molti ragazzi che soffrono di depressione e disturbi a essa collegati ricevono dei benefìci dalle cure.