「脚力」がもたらす益

● 交通費の値上がりで，今まで以上に歩くようになった人もいます。『それに越したことはない』と語る医師は少なくありません。どうしてですか。わたしたちは，動き回っているときに，一番体調がよくなるように造られているからです。「散歩の不思議な力」という本が体について述べるとおり，「人間の体以上に歩くのに適しているものはない」のです。

当然のことながら，気分を楽にして散歩をすることには健康面で数々の益があります。そうした益には次のようなものがあります。散歩は，一般に“最善”の運動とされ，心臓，循環器，呼吸器などの疾患を予防し，消化を助けます。また，散歩は，しばしば「肉体，神経，精神，[あるいは]感情などいずれの面のものであれ，緊張を和らげ」ます。そうです，「脚力」には確かに益があります。