読者の声

どうしたら眠れるか

睡眠に関する記事に感謝しています。私はなかなか寝つけないたちでした。それは私にとって毎晩の悩みでした。いつも，医者に相談してみようかと考えていました。しかし，医者がしばしば患者に与える睡眠薬のことが心配でした。ところが，丁度わたしに必要な記事が出ていたのです。その助言に従って，私は決まった時間に寝るようにしています。温かい風呂に入った後は特にすぐ眠りに就けます。そのような簡単な助言がいかに健康に役立つかは驚くほどです。

A･N カナダ

会話の技術

会話の技術を向上させることに関する貴誌の記事に感謝しています。私は恥ずかしがりで，自分の言うことが人にどのように思われるか，私の言うことを他の人がどのように受け取るだろうか，ということをとても気にします。この記事は，なぜ私にこのような問題があるか，またどうしたらそれを克服できるかを理解させてくれました。

L･B 米国ルイジアナ州

「でも，何を話したらよいのでしょう？」という記事に感謝を表わしたいと思います。私はまさにそのような記事を必要としていました。私たちは時おり，自分の抱えているある種の問題をまともに見ようとしないことがあるようです。人と話す際に私が時に抱える問題を直視する点で，その記事は助けになりました。

匿名 米国メリーランド州

オートミールとコレステロール

私は最近機会を得て貴協会発行の雑誌を読みました。興味深い記事がたくさんありました。ですが，オート麦とコレステロールに関するケンタッキーの一研究者の研究成果についての記事が気になりました。その記事によると，研究者はコレステロールのレベルをオート麦によって下げることができました。単にオート麦を食べるだけでは十分でありません。コレステロールのレベルが下がるためには，人の生活様式に多くの点で変化が必要です。読者に提供できる最善の情報は，農務厚生省のまとめた，米食餌に関する七つの指針に従う事です。それは以下の通りです。（1）種々の食品を食べる，（2）理想体重を維持する，（3）脂肪，飽和脂肪，コレステロールの取り過ぎを避ける，（4）でん粉や繊維質の食品を適宜食べる，（5）砂糖の取り過ぎを避ける，（6）ナトリウムの取り過ぎを避ける，（7）アルコール類を飲むなら，節度を保つ。

E･B 保健教育家

実際のところ，私たちがそれを取り上げたのは，一つのまとまった記事としてではありません。まとまった記事として掲載したのであれば，この問題についてさらに包括的な扱いをしたでしょう。それはただ「世界展望」欄に載せた一つのニュース記事としてでした。オート麦が血液中のコレステロールを低下させる食品であることが実証された，という点に読者の注意を促すのがよいと考えたのです。この問題に人の生活様式全体が関係しているという点には，私たちも同意しています。―編集者。

家の中を清潔に保つ

『近隣の環境が汚れていても，自分の家をきれいにします』という記事のすてきな漫画に感謝しています。特に子供たちにとって，そこに書いてある事柄が生き生きとしてきます。わたしたちの家を，「悲しい顔」や「病気の顔」の家ではなく，「幸福そうな顔」の家としておくことの大切さについて，私の3歳の息子に銘記させるのに役立っているのです。子供は，自分の遊び道具を片づけたり，おもちゃをしまったりすることを学んでいます。

J･P カナダ