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良い習慣を身に着けるには
目覚ましが止まっても，オースティンはまだ眠そうです。でも，すぐにベッドから出て，前の晩に出しておいたスポーツウェアを着て，ジョギングに出かけます。過去1年間，週3回のペースでそうしてきました。
ローリーは，夫と一戦交えたところです。腹立ち紛れに台所に駆け込み，チョコレートの袋を引っ張り出し，中身を全部食べてしまいます。腹が立った時は大抵，そうするのです。
オースティンとローリーの共通点は何ですか。本人が気づいていてもいなくても，ある強い力の影響を受けている，ということです。習慣の力です。
あなたはいかがですか。身に着けたい良い習慣がありますか。定期的な運動，睡眠不足の改善，家族との関係を深めることなどを考えるかもしれません。
一方，やめたい悪い習慣もあるでしょう。喫煙，ジャンクフードの食べ過ぎ，インターネットに時間を使い過ぎることなどです。
もちろん，悪い習慣を克服するのはたいへんなことです。悪い習慣は，寒い日の暖かい布団のようなものです。入り込みやすく，抜け出しにくいのです。
では，どうすれば良い習慣を身に着け，悪い習慣を克服できるでしょうか。聖書の言葉に基づく次の3つの提案について考えてみてください。