している重大な障害が徴候となって現われて来ないこともあるのです。実際，若い人の成長過程にある体は，成人の体よりも多くの，あるいは少なくとも同じくらいの睡眠を必要としています。睡眠が不足すると頭の働きが鈍くなり，物忘れがひどくなります。注意力や体の反応も鈍ります。また，精神が緊張し，不安定でいらだつために，人と折り合っていくのが難しくなります。そのことはとりわけ，圧迫や緊張下に置かれた場合に言えることです。

¹⁷ ですから，体にそれが必要とする休息を与えて，自分の体の働きに協力してください。ご両親から，一定の時間に寝るよう指示を受けたなら，その指示の正しさを認めてください。毎晩十分の睡眠を取れば，あなたの仕事の質と速度は向上します。そして生活がいっそう楽しくなり，あまり不平を言わなくなるでしょう。

¹⁸ 体に宿る生命の賜物を認識しているなら，わたしたちの造り主の誉れとなるように，また，わたしたちが命を得られるようにご自分の命を与えてくださったみ子の誉れとなるように体を用いるべきです。単なる不注意とか，利己的な理由あるいは愚かさのために，自分の体を酷使したり粗末に扱うことは絶対にすべきではありません。それは，わたしたちに命を与えている方に対する敬意の不足の表われです。むしろ，聖書の次の助言に従いましょう。「あなたがたは，食べるにしても，飲むにしても，あるいはほかのどんなことをするにしても，すべての事を神の栄光のためにしなさい」。あなたが神の愛ある備えに対する認識を示すなら，神はあなたに豊かな報いと祝福を与えてくださいます。―コリント第一 10:31。

7章

あなたの服装と身なりはあなたについて語る

1-4 身だしなみが，人の内面を物語ると言えるのはなぜですか。例を挙げなさい。

あなたは，気持ちの良い色とりどりの春の花畑に目を見張り，熱帯魚の美しい姿に驚嘆したことがありますか。そうした物を見ると，わたしたちは，わたしたちの創造者が変化と美を高く評価しておられることを確信します。創造者は，あらゆるものが灰色でくすんでいて，単調であることを望んでおられません。世界中の人々の非常に変化に富んだ風俗を見るのは何と興味深いことでしょう。ところで，あなたの外見はあなたが心の中でどんな人かを大いに物語る，ということを考えたことがありますか。

² あなたがまだ小さな子供だったころ，あなたの服装はあなたがどんな人かをそれほどは告げなかったかもしれません。ご両親があなたに着せる衣服を選んでくださり，髪を整えてくださったことでしょう。しかし，あなたが成長するにつれて，ご両親はどんな衣服を選ぶか，髪をどんな形にするかについてはあなたにもっと発言させてくださったことでしょう。あなたは自分自身で選べるようになりました。あなたの身なりは内面のあなた，つまりあなたの個性をいっそう