聖書は飲食に節度を保つことを命じています。（箴言 23:20。ルカ 21:34）この戒めに従う人々は，暴飲暴食を避けるため，長寿にも恵まれています。また，「食ふにも飲むにも何事をなすにも，すべて神の栄光をあらはすやうにせよ」との使徒の助言をまじめに考慮するので，麻薬の中毒にかかることもありません。（コリント前 10:31）また，タバコをのんで，肺ガンその他の病気にかかる愚もおかしません。―コリント後 7:1。

このような事柄すべてにおいて自制する人は現在でも真の自尊心を保ち，満足と心の健康に寄与できます。心の健康の大切さは，J･E･ヘットの著わした「ガン」と題する本の次の1節からもわかります。

「ショック，心配，憎しみ，怒り，ねたみ，復しゅう心，悪意などの感情的刺激は，内分泌腺に余計な圧力を加え，胃や腸の働きをさまたげる。また毒物が作り出され，体組織が害され，その結果，正常な精神活動が阻害され，こうして悪循還が生ずる」― 85ページ。

したがって聖書が次のように述べているのももっともです。「心のおだやかなるは身のいのちなりねたみは骨の腐なり」。（箴言 14:30）ですからクリスチャンに対する次の助言に従うのはなんと賢明でしょう。「慈悲の心･仁慈･謙遜･柔和･寛容をきよ。また互に忍びあひ，もし人に責むべきことあらば互にゆるせ，〔エホバ〕の汝らをゆるし給へるごとく汝らもしかすべし」― コロサイ 3:12，13，〔新〕。

否定的で危険な感情をぬぐい去って，徳を高める健全な資質を培わせる霊的な糧を備えるのは聖書だけです。聖書を学んで神と隣人に対する愛を培う人は，激しい争い，暴動その他，秩序を破壊する騒乱に加わらないように自らを守れます。こうして清い良心を持つ人だけのいだける心の平安を味わえます。―ペテロ前 3:16-18。

そして最後に，将来に関する神の目的，すなわち聖書にしるされている神の正義の新秩序の約束を学ぶ誠実な人々はその希望により心を強められます。そのような人は不安や絶望また挫折感などのため病気になることはありません。かえって，今日の地上の悲惨な状態の中に，自分たちの希望がまもなく実現する，すなわち，「救いが近づいている」ことの明確な証拠を見ています。（ルカ 21:28）確かに彼らは生きるための価値ある何ものかを持っています。

あなたの生活や考え方，また日常の活動を動かしているものはなんですか。あなたの人生の目的，つまりあなたの目ざす目標はなんですか。次のページの記事をお読みになって，これらの問題を考慮してください。

魚を守るうろこ

● たいていの魚は，頭から尾まで丸いうろこでおおわれている。このうろこは皮膚の内部の層から生えている。魚が大きくなるにつれ，うろこの数はふえないものの，うろこは大きくなってゆく。ある種の魚には，人間の手ほどの大きさのうろこがある。多くの魚はうろこのほかに粘液の薄い層で保護されている。この粘液は防腐能力を備えているため，バクテリアその他の菌類から守るとともに魚の皮膚をなめらかにする。