もしあなた自身が自殺を考えたことがあるならどうですか。その気持ちを隠していてはなりません。だれかに話してください。親や友達など，気遣ってくれる人，耳を傾けて真剣に受け止めてくれる人に話すのです。問題を打ち明けても，失うものは何もありません。必ず益が得られます。b

もちろん，他の人に相談しても，問題が消えてなくなるわけではないでしょう。しかし，信頼できる友に助けてもらうと，事態を客観的に見ることができるかもしれません。実際的な解決策が見つかることもあります。

祈りの価値

あなたが活用できる最も大切なコミュニケーション手段は，祈りです。ダビデのようにこう祈れます。「神よ，わたしをくまなく探り，わたしの心を知ってください。わたしを調べて，不安の念を起こさせるわたしの考えを知ってください。わたしのうちに苦痛の道があるかどうかを見て，わたしを定めのない時に至る道に導き入れてください」。―詩編 139:23，24。

祈りは，単なる心の支えではありません。天の父と実際に意思を通わせるためのものです。天の父は，あなたが『心を注ぎ出す』ことを望んでおられます。（詩編 62:8）次のような基本的真理を考えてみてください。

● 神は，あなたの苦しみの原因となっている状況をよくご存じです。―詩編 103:14。

● 神はあなた以上にあなたのことを知っておられます。―ヨハネ第一 3:20。

● 『神はあなたを顧みてくださいます』。―ペテロ第一 5:7。

● 神は新しい世において，あなたの目から「すべての涙をぬぐい去って」くださいます。―啓示 21:4。

病気が関係している場合

すでに述べたように，自殺願望は何らかの病気に起因することが少なくありません。あなたの場合がそうであれば，ためらわずに助けを求めてください。イエスも，病んでいる人には医者が必要だと認めておられます。（マタイ 9:12）幸い，多くの場合に治療が可能です。治療を受ければ，気持ちがずっと楽になるかもしれません。c