目次 3 憎しみから自由になれる！ 4 憎しみの連鎖 なぜ？ 6 憎しみの連鎖を断ち切るために 1 | 公平である 2 | 仕返しをしない 3 | 心の中から憎しみを取り除く 4 | 神に助けてもらう 14 憎しみは完全になくなる！ 16 世界中に広がる憎しみや差別