각주

a 엽산과 철분이 들어 있는 식품에는 간, 콩류, 녹색 잎이 있는 채소, 견과류, 영양을 강화한 곡물류 등이 있다. 철분이 풍부한 식품이 흡수가 잘되게 하려면, 신선한 과일처럼 비타민 C가 들어 있는 식품을 함께 섭취하는 것이 도움이 될 수 있다.