Watchtower KIBĪKO PA ENTELENETE
Watchtower
KIBĪKO PA ENTELENETE
Kiluba
Ā
  • Ā
  • ā
  • Ē
  • ē
  • Ī
  • ī
  • Ō
  • ō
  • Ū
  • ū
  • Á
  • á
  • É
  • é
  • Ó
  • ó
  • Ñ
  • ñ
  • BIBLE
  • BILUPWILWE
  • KUPWILA
  • g20 No. 1 p. 5-7
  • Le Kuvutakanibwa Ñeni I Bika?

Pano i patupu video

Yō, bibakoma kupūtula video.

  • Le Kuvutakanibwa Ñeni I Bika?
  • Langukai!—2020
  • Tumitwe twa Myanda
  • Myanda Iifwene Nayo
  • KAMWENO KADI MU KUVUTAKANIBWA ÑENI NE BIBI BILUPUKA’KO
  • Kifunka
    Langukai!—2020
  • Lelo Wi Muvutakanibwe Ñeni?
    Langukai!—2020
  • Mwa Kulwila na Kuvutakanibwa Ñeni
    Langukai!—2020
Langukai!—2020
g20 No. 1 p. 5-7
Nsunga umo mu kibundi wenda ku kyubo kya mabilo utabwile.

BYA KULONGA SHI ÑENI IBAKUVUTAKANA

Le Kuvutakanibwa Ñeni I Bika?

Kuvutakanibwa ñeni i muswelo ulonga umbidi obe bintu mu ngikadilo mikomo. Bongolo bobe butumanga mema atelwa bu hormones mu umbidi obe onso. Ano mema alengejanga mutyima utwe bukidibukidi, mashi anange lubilolubilo, kuvudija nansha kutyepeja bukomo bwa mayumba, ne kūmija misunya. Kumeso kwa abe kujingulula bilongeka, umbidi obe walonga’po kala kintu. Shi bintu bivutakanya ñeni bibapu, umbidi obe “wealuja” kupwa waikala mowikadilanga.

KAMWENO KADI MU KUVUTAKANIBWA ÑENI NE BIBI BILUPUKA’KO

Kuvutakanibwa ñeni i muswelo wa kipangila wa kulonga bintu ubwanya kukukwasha ulwe na makambakano nansha na myanda ileta kyaka. Kuvutakanibwa ñeni kushilulanga mu bongolo bobe. Kamweno kadi mu kuvutakanibwa ñeni i mwanda kukukwashanga ulonge bintu bukidibukidi. Kadi kuvutakanibwa ñeni mu muswelo kampanda kubwanya kukukwasha ufikile pa bitungo byobe nansha kulonga bintu biyampe, padi mu ekizame, kwipangulwa pokimba kaji, nansha mu makayo.

Inoko kuvutakanibwa ñeni kwa endaenda, kupitepite nansha kwa nyeke kubwanya kukususula. Shi uvutakanibwa ñeni kyaba ne kyaba kadi kitatyi kyonso ubwanya kususuka ku ngitu, mu ñeni ne mu malango. Ngikadila yobe, kubadila’mo ne muswelo oikele na bakwenu bibwanya kushinta. Kuvutakanibwa ñeni kwa nyeke kubwanya ne kukulengeja utome bya kutoma ne kulonga bintu bikwabo bibi mwanda wa kwitalula’ko milangwe. Kubwanya’nka ne kulengeja muntu atyumukwe mutyima, apungile bininge, ne kwikala na milangwe ya kwiyoa.

Nansha bantu bonso byokebabwanyapo kuvutakanibwa ñeni mu muswelo umo, ino kubwanya kuleta misongo mikatampe. Kadi kubwanya kona kubwipi kwa umbidi onso.

KUVUTAKANIBWA ÑENI MOKUBWANYA KONENA UMBIDI OBE

Bukomo bwa bongolo.

Muntu umo ukwete kuboko mu mpala, muvutakanibwe ñeni.

Bongolo bobe bubwanya kutuma mema etwa bu adrénaline ne bu cortisole mu ngitu. Ano mema alengejanga mutyima utwe bukidibukidi, mashi anange lubilolubilo ne kuvudija sukadi mu mashi​—kadi bino byonso bibwanya kukukwasha ulonge bintu bukidibukidi ku kyaka kampanda. Kuvutakanibwa ñeni bininge kubwanya kuleta

  • kalobolobo, kuzumbija mutyima, kutyumukwa mutyima, mutwe kubazuka, ne kubulwa tulo

Bukomo bwa misunya.

Shi misunya yobe i myūmu ibwanya kukukinga ku bilonda. Kuvutakanibwa ñeni bininge kubwanya kutwala ku

  • ngitu kusansa, mutwe kubazuka bininge, ne misunya kusansa

Bukomo bwa kwesa.

Ufomakananga mwanda wa kwesa luvula lungi luyampe. Kuvutakanibwa ñeni bininge kubwanya kutwala ku

  • kwesa lubilolubilo, kukuketa luvula, ne misongo ya dityima ku boba badi kala nayo

Bukomo bwa mukunka.

Mutyima obe utwanga lubilolubilo kadi bininge mwanda wa kusambakanya mashi mu ngitu yobe yonso. Tushinda tupitanga’mo mashi twabaya nansha kutyepa pa kusaka mashi afike konso koasakilwa mu umbidi obe, kimfwa mu misunya. Kuvutakanibwa ñeni bininge kubwanya kutwala ku

  • mashi kunanga lubilolubilo, misongo ya dityima, ne bulebe

Bukomo bwa tuseke tuleta mema mu ngitu.

Bibwa byobe bipuñanga mema a mu ngitu etwa bu adrénaline ne cortisole, mene akwashanga umbidi ulonge’po kintu shi muntu wavutakanibwa ñeni. Dityima dyobe divudijanga sukadi mu mashi mwanda wa wikale na bukomo buvule. Kuvutakanibwa ñeni bininge kubwanya kutwala ku

  • dyabeta, kutyepeja bukomo bukingile ngitu ne kuningija misongo, kushinta mwikadilo, ne kulēma bininge

Bukomo bwa bya munda.

Muswelo wingidijanga umbidi obe byakudya ukalakanibwanga. Kuvutakanibwa ñeni bininge kubwanya kuleta

  • nyengu, kulasa, munda kupita, ne difu kudinda

Bukomo bwa kwibutula.

Kuvutakanibwa ñeni kubwanya kona kilokoloko kya kusambakena pamo. Kuvutakanibwa ñeni bininge kubwanya kutwala ku

  • kupwa kwa bukomo bwa bwana-bulume, kubulwa kwenda ku mweji biyampe

    Mabuku a mu Kiluba (1993-2025)
    Tamba
    Twela
    • Kiluba
    • Tumina
    • Byosaka
    • Copyright © 2025 Watch Tower Bible and Tract Society of Pennsylvania
    • Bijila bya Mwingidijijo
    • Bitala Myanda Mifyame
    • Mwa Kujadikila Myanda Mifyame
    • JW.ORG
    • Twela
    Tumina