Фуснота

a Некои извори на фолна киселина и железо се: црн дроб, мешунки, зеленчук со зелени листови, ореви, лешници и бадеми, како и жита збогатени со витамини и минерали. За да се апсорбира храната богата со железо, ќе биде корисно да се комбинира со храна богата со витамин Ц, како што е свежото овошје.