ဇွန် မာတိကာ ဖိစီးမှု—ကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်အန္တရာယ်ရှိ ဖိစီးမှု—ကျွန်ုပ်တို့အပေါ် မည်သို့ သက်ရောက်သနည်း ဖိစီးမှုကို မည်သို့ ထိန်းချုပ်နိုင်ပုံ