Therapie voor geest en lichaam

UIT onderzoek blijkt dat langdurig lachen ontspannend werkt en gezond is voor geest en lichaam. Het „kan niet alleen stress verlichten, maar kan ook de kansen op het overleven van een ernstige ziekte vergroten”, staat in het blad Your Better Health. Het is zoiets als „inwendig joggen”. Proeven tonen aan dat aanhoudend lachen pijn kan verzachten en ook een goede training voor het hart kan zijn. De bloedcirculatie verbetert, het middenrif is flink in beweging en het zuurstofpeil in het bloed gaat omhoog. De spieren van borstkas, hals, gezicht en schedelhuid worden ook aan het werk gezet, evenals de oogspieren die voor de afvoer van het traanvocht zorgen.

In de Journal of the American Medical Association werd verslag gedaan van een onderzoek dat „doet vermoeden dat een humor-therapieprogramma de kwaliteit van het leven kan verbeteren voor patiënten met chronische problemen en dat lachen op deze patiënten een onmiddellijke symptoom-verlichtende uitwerking heeft”. De resultaten van deze psychologische benadering van revalidatie waren er voor de British Columbia Cancer Agency aanleiding toe hun bibliotheek uit te breiden met een „humorkamer”.

Lachend door het leven gaan is echter geen garantie voor een goede gezondheid. Er is veeleer behoefte aan evenwicht. De bijbel zegt dat er een tijd is om te lachen en een tijd om zich stil te houden. Onnadenkend gelach kan pijn doen aan de oren van anderen en wordt vergeleken met het geluid van knetterende doornen brandend onder een pot, omdat het zinloos is en niet opbouwt. — Prediker 3:4, 7; 7:6.