Nota na Pia di Pagina

a Pa hende cu ta interesa den kima caloria, si nan subi nan velosidad di 12 minuut pa kilometer na 9 minuut pa kilometer, nan lo uza 30 porshento mas tanto caloria pa minuut. Aumentando nan velosidad di 9 minuut pa kilometer na 7 minuut pa kilometer lo kima 50 porshento mas tanto caloria pa minuut. Mayoria hende cu ta cana pa haya bon condicion ta abarca un kilometer den mas o menos 7 pa 9 minuut.