Barulho e tensão — como nos afetam?

“A MAIORIA dos centenários no mundo têm sido localizados nos sopés de montanhas ou em vales de regiões montanhosas”, observa o articulista científico dr. D. Davies. Por quê? Pessoas que vivem em tais lugares “são calmas por natureza, e a vida, usualmente em tais lugares isolados, produz pouca coisa para causar tensão”, declara.

Essas observações foram feitas após um estudo comparativo de pessoas que atingiram 100 anos de idade. Essas incluíam os abcases da União Soviética e os hunzas da Cachemira. Raramente esses tranqüilos velhos de 100 anos sofrem de doença do coração, de câncer, ou de outras doenças comuns.

Infelizmente, para a maioria de nós este século 20 tem sido tudo menos tranqüilo. Passou por duas guerras mundiais — as mais devastadoras e de maior alcance na História — e dezenas de outras guerras. O número de pessoas fisicamente mutiladas ou severamente prejudicadas emocionalmente é estonteante. E com o aumento da violência cotidiana nas ruas e nos lares, junto com o medo dum holocausto nuclear, as pessoas sentem crescente tensão. Também, com mais bens materiais e um mundo comercial que constantemente insta as pessoas a conhecer lugares e a fazer mil e uma coisas, muitos sobrecarregam sua agenda diária, contribuindo para sua tensão.

A exposição diária a níveis de som de 90 decibéis ou mais em média sabe-se que causa prejuízo à audição e maior tensão. No artigo “Barulho no Trabalho”, a British Medical Journal expressou preocupação para com 600.000 britânicos que “trabalham sob níveis de ruído acima da média de 90 decibéis — barulho suficiente para ser necessário gritar ao se falar com alguém a um braço de distância”. O artigo em seguida referiu-se a estudos que mostrem que a poluição sonora provoca “pressões sangüíneas mais altas e incidências de hipertensão”. Com a combinada barulheira de fábricas, aviões a jato, tráfego, e música moderna de alta repercussão, vivemos numa ambiência que induz muita tensão. Por sua vez, a tensão (stress) contribui para vários distúrbios nervosos, doença do coração, derrames e muitos outros males.

Para escapar de uma ambiência barulhenta, alguns trocam de emprego ou se mudam para outro lugar. Quanto à tensão, muitos recorrem a analgésicos ou a tranqüilizantes. Contudo, podem ser tomadas medidas eficazes, menos drásticas. Dormir o suficiente, exercitar-se regularmente e trabalho equilibrado junto com recreação saudável, têm ajudado a muitos a obter alívio da tensão. Mas, apesar do que possa ser feito por indivíduos para minimizar sua própria tensão, o fato é que ela aumenta em toda a parte.

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A tensão (“stress”) aumenta em todo o mundo.