Terapia para a mente e para o corpo

AS PESQUISAS mostram que o riso prolongado é relaxante e saudável para a mente e para o corpo. “Pode não só aliviar o estresse, mas também aumentar as probabilidades de sobrevivência a uma doença grave”, diz a revista Your Better Health. É como uma “corrida rústica interna”. Os testes revelam que o riso ininterrupto pode reduzir a dor e ser um bom exercício para o coração. A circulação melhora, o diafragma é exercitado e o nível de oxigênio no sangue sobe. O peito, o pescoço, o rosto e os músculos do couro cabeludo também são exercitados, além dos músculos dos olhos, que expelem lágrimas.

O Journal of the American Medical Association comentou sobre um estudo que “sugere que um programa terapêutico de humor pode aumentar a qualidade de vida de pacientes com problemas crônicos e que o riso tem um efeito imediato de alívio de sintomas no caso desses pacientes”. Os resultados desse enfoque psicológico na reabilitação induziu a Agência de Combate ao Câncer da Colúmbia Britânica a acrescentar uma “sala de humor” a sua biblioteca.

Passar a vida rindo, porém, não garante boa saúde. O que é preciso é equilíbrio. A Bíblia diz que há tempo para rir e tempo para ficar quieto. O riso insensato pode irritar os outros e, por ser inútil e não edificar, é comparado ao ruído de espinhos que crepitam quando queimados sob uma panela. — Eclesiastes 3:4, 7; 7:6.