Como lidar com o isolamento social

Você está se sentindo sozinho e preso? Se estiver, você deve estar com a mesma sensação do escritor do Salmo 102:7. Ele disse: “Sou como um pássaro solitário no telhado.” A Bíblia pode ajudar você a lidar melhor com os problemas causados pelo isolamento. Veja as seguintes dicas:

• Tente ficar mais próximo de Deus

• Leia passagens da Bíblia que fazem você se sentir em paz

• Entenda por que essas coisas ruins estão acontecendo

• Evite ansiedades desnecessárias

• Mantenha contato com seus amigos

• Faça exercícios

Tente ficar mais próximo de Deus

Se você se aproximar de Deus e tentar conhecê-lo melhor, você pode ser mais feliz, mesmo nessa época de isolamento. (Mateus 5:3, 6) Acesse estes links abaixo para saber por onde começar:

• Leia a Bíblia on-line. Essa Bíblia é fácil de ler e exata.

• Assista a vídeos curtos que explicam verdades importantes da Bíblia.

• “Perguntas Bíblicas Respondidas” — Leia artigos curtos que respondem suas perguntas sobre a Bíblia.

• “Imite a Sua Fé” — Essa seção faz com que os personagens da Bíblia se tornem mais reais para você.

• “Teve um Projeto?” — Veja vídeos e artigos que falam sobre a complexidade da natureza.

Leia passagens da Bíblia que fazem você se sentir em paz

As passagens da Bíblia a seguir já ajudaram muitas pessoas a se sentirem em paz. Em vez de ler todas elas de uma vez, que tal aproveitar o tempo livre que você tem agora para meditar com calma em cada uma delas? Além disso, tire tempo para orar. — Marcos 1:35.

• Salmo 23:1-6

• Salmo 34:1-22

• Salmo 46:1-11

• Salmo 63:6-8

• Salmo 91:1-6

• Mateus 6:25-34

• 2 Coríntios 1:3, 4

• Filipenses 4:6, 7

• 1 Pedro 5:6, 7

Entenda por que essas coisas ruins estão acontecendo

Você vai conseguir lidar melhor com qualquer situação difícil se entender por que coisas ruins acontecem e o que Deus vai fazer para resolver tudo o que está acontecendo. — Isaías 65:17.

• Por que existe tanto sofrimento?

• Por que existem tantas doenças?

• Será que estamos vivendo nos últimos dias?

• Quem são os quatro cavaleiros do Apocalipse?

• O que o Reino de Deus vai fazer por nós?

Evite ansiedades desnecessárias

Os artigos a seguir podem ajudar você a ‘parar de se preocupar tanto’ e a lidar melhor com todo o estresse causado pelo isolamento. — Mateus 6:25.

• Como lidar com o estresse

• Como ser positivo

• Como controlar a ansiedade em geral

• Como lidar com a ansiedade sobre o dinheiro

• Como os jovens podem lidar com a ansiedade

Mantenha contato com seus amigos

Seus amigos podem ajudar você a se sentir melhor em sentido emocional. Ter contato com eles é ainda mais importante nessa época de isolamento. Você pode fazer isso por telefone ou por vídeochamada. Além disso, tente fazer novos amigos. Os seguintes artigos podem ajudar você a encontrar amigos de verdade e a ser um “verdadeiro amigo” para os outros. — Provérbios 17:17.

• O que é um amigo de verdade?

• Será que é importante fazer novos amigos?

• O que você deve fazer se não tiver amigos?

• Um bom amigo é generoso

• Um bom amigo mostra gratidão

Faça exercícios

A Bíblia fala que fazer “exercício traz benefício”. (1 Timóteo 4:8, nota) Fazer exercícios pode ajudar você a se sentir mais feliz, especialmente quando está em isolamento. Mesmo tendo que ficar em casa, você pode fazer algumas coisas para continuar ativo.

• Mexa-se!

• Cuide de sua saúde e seja positivo