De Nossos Leitores

Como Dormir um Pouco

Meus agradecimentos pelo seu artigo sobre como dormir um pouco. Eu era uma dessas pessoas que simplesmente não conseguem conciliar o sono, e isso acontecia toda noite! Sempre pensei em consultar um médico, mas temia os soporíferos que às vezes receitam aos pacientes. Mas seu artigo era exatamente o que eu precisava. Seguindo o conselho de ir para cama em determinado horário e depois de tomar um banho morno, adormeço imediatamente. É realmente incrível como um conselho simples assim me mantém em saúde melhor.

A. N., Canadá

A Arte da Conversação

Agradeço muito o artigo sobre desenvolver a arte da conversação. Sou uma pessoa tímida e me preocupo com a impressão que causo nos outros e como irão interpretar o que eu digo. Esse artigo me ajudou a compreender por que tenho esse problema e a vencê-lo.

L. B., Louisiana, E.U.A.

Obrigado pelo artigo “Mas Que Devo Dizer?” Eu precisava dele. Às vezes, não queremos enfrentar certos problemas que temos. O artigo me ajudou a enfrentar o problema que tenho às vezes ao conversar com outras pessoas.

Anônimo, Maryland, E.U.A.

A Aveia e o Colesterol

Tive recentemente oportunidade de ler uma de suas revistas. Muitos dos artigos eram interessantes. Entretanto, fiquei bastante preocupado com seu artigo a respeito de um pesquisador de Kentucky, sobre seu trabalho com a taxa de colesterol e a aveia. O artigo declarava que o pesquisador havia diminuído a taxa de colesterol com aveia. Só o comer aveia não é suficiente. Muitas mudanças precisam ser feitas no modo de vida da pessoa para abaixar sua taxa de colesterol! A melhor informação que poderão dar a seus leitores é seguir as sete orientações dietéticas dos E.U.A., estabelecidas pelo Departamento de Agricultura e Saúde e de Assistência Social. Estas são: (1) Comer Variedade de Alimentos; (2) Conservar Peso Ideal; (3) Evitar Muita Gordura, Gordura Saturada e Colesterol; (4) Comer Alimentos com Amido e Fibras Adequados; (5) Evitar Excesso de Açúcar; (6) Evitar Excesso de Sódio; (7) Caso se Bebam Bebidas Alcoólicas, Use-se de Moderação.

E. B., Educador de Saúde

Na realidade, nossa referência não era um artigo, senão teríamos abordado o assunto de modo mais completo. Foi meramente um item noticioso nas colunas de “Observando o Mundo”. Achamos bom chamar atenção para o fato de que se demonstrou que a aveia é um alimento que pode baixar a taxa de colesterol no sangue. Concordamos que o inteiro modo de vida da pessoa está envolvido nesse assunto. — RED.

Conservar Limpas as Casas

Agradeço-lhes a valiosa caricatura no artigo “Nossa Casa É Limpa, Apesar da Vizinhança!” A mensagem é viva especialmente para mentes jovens. Ajuda-me a inculcar no meu garoto de três anos a importância de conservar nossa casa “feliz”, não “triste” ou “doente”. Ele está aprendendo a trazer para dentro de casa seus objetos para brincar e a colocar em ordem seus brinquedos.

J. P., Canadá