que a poluição sonora provoca “pressões sangüíneas mais altas e incidências de hipertensão”. Com a combinada barulheira de fábricas, aviões a jato, tráfego, e música moderna de alta repercussão, vivemos numa ambiência que induz muita tensão. Por sua vez, a tensão (stress) contribui para vários distúrbios nervosos, doença do coração, derrames e muitos outros males.

Para escapar de uma ambiência barulhenta, alguns trocam de emprego ou se mudam para outro lugar. Quanto à tensão, muitos recorrem a analgésicos ou a tranqüilizantes. Contudo, podem ser tomadas medidas eficazes, menos drásticas. Dormir o suficiente, exercitar-se regularmente e trabalho equilibrado junto com recreação saudável, têm ajudado a muitos a obter alívio da tensão. Mas, apesar do que possa ser feito por indivíduos para minimizar sua própria tensão, o fato é que ela aumenta em toda a parte.

Que dizer da radiação e da poluição química?

“MORO em Moscou, não muito longe do Instituto de Energia Atômica. Dizem que existe aqui um alto nível de radioatividade. Isso talvez explique por que adoeço freqüentemente. Digam-me, estamos ameaçados pela radiação?”

Essa carta, publicada no jornal soviético Trud, ilustra a crescente preocupação de muitos desde que uma bomba atômica foi lançada sobre Hiroxima. A radiação industrial e outras formas de poluição têm afetado seriamente a nossa saúde.

Resíduos radioativos de usinas de energia e de outras fontes também acarretam riscos. “O plutônio é altamente tóxico e permanece perigoso por incríveis longos períodos da ordem de 100.000 anos”, escreve o físico Ian Barbour. Como livrar-se com segurança de tais resíduos ninguém sabe!

Ademais, a revista Time publicou recentemente que só em um país existem uns dois mil despejadouros químicos e mais de 180 mil reservatórios de lixo químico. Visto que metade da população nesse país depende de suas reservas de água subterrânea, teme-se que esses resíduos, junto com os pesticidas usados na lavoura, estejam contaminando a água subterrânea. Em resultado, alguns, quando acham uma fonte de água segura, levam dela para casa a fim de abastecer o suprimento de água potável da família.

As indústrias em todo o mundo têm arruinado rios, lagos e mares. Frutos do mar contaminados têm causado muito sofrimento. Por exemplo, os casos de morte ou de dano permanente causados pelo envenenamento com mercúrio dos habitantes da aldeia pesqueira japonesa de Minamata, anos atrás, chegaram a mais de 1.400.

As coisas pioram quando os indivíduos introduzem substâncias químicas prejudiciais em seus próprios corpos. Tais substâncias químicas prejudiciais incluem as decorrentes do fumar e das muitas formas de abuso de drogas.

O dr. Higginson, diretor da Agência Internacional de Pesquisa do Câncer, até mesmo afirma: “Existem boas evidências circunstanciais de que 80-90% de todos os cânceres dependem, direta ou indiretamente, de fatores ambientais . . . e pelo menos 90% desses fatores são de natureza química.”

Além de largar hábitos prejudiciais, pouco pode ser feito por qualquer indivíduo isoladamente para melhorar a situação a nível mundial. Contudo, não se desespere! Há boa razão para a esperança de que a luta contra a doença será definitivamente vencida!

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Poluição química, radioativa e de outros tipos estão provocando danos e mortes.

Hábitos alimentares prejudiciais

AS COMUNIDADES em que muitos chegam a viver 100 anos, têm muitas coisas em comum. Uma é a sua dieta, “frugal, baixa em calorias, e intimamente ligada ao solo, do qual a maioria dos alimentos que consomem é tirada diretamente”, escreve o dr. Davies.

Visto que sua dieta é rica em vitaminas e baixa em açúcar, a obesidade é rara entre eles. Comem muito pouca carne, obtendo a maioria das proteínas de que necessitam de derivados do leite, feijão e lentilhas. “O fato notável sobre a saúde dos centenários é que dificilmente sofrem de doenças fatais”, observa o dr. Davies.

Por não consumirem suficiente alimento nutritivo, muitas famílias se tornam suscetíveis à doença. Isso resulta em milhões de mortes prematuras todo ano. Também, práticas insensatas, ganância comercial, falta de esclarecimento do público e indiferença têm produzido uma situação chocante. Por exemplo, para evitar a deterioração e prolongar a vida nas prateleiras, muitos alimentos são tão refinados que seu valor nutritivo é altamente questionável.

Também, o ritmo acelerado da vida moderna estimula muitos a simplesmente “comer às pressas qualquer coisa” e a não preparar os tipos de alimentos, inclusive