Aqueles rapazes saudáveis cujas hérnias não lhes incomodam muito nem são tão graves bem que poderiam tentar os exercícios como solução para seu problema. Naturalmente, todos os exercícios previamente recomendados como fortalecedores para os músculos do abdômen seriam úteis para se reduzir uma hérnia. Mas, adicionalmente, há um conjunto especial de exercícios que são indispensáveis para se reduzir uma hérnia, a saber, os que fortalecem os músculos da virilha.

Grande ajuda para tais exercícios é uma tábua inclinada. Trata-se duma tábua de um metro e oitenta de comprimento, com cerca de 45 centímetros de largura, sendo que uma ponta da mesma repousa no chão ao passo que a outra ponta é erguida cerca de trinta centímetros do solo. Esta ponta mais elevada possui uns cordéis em volta dela, sob os quais a pessoa pode colocar os pés. Com as mãos unidas sob a cabeça, esforça-se de erguer-se a uma posição sentada. Daí, quando sentado, tenta virar o corpo o máximo que puder para a direita e então o máximo que puder para a esquerda, ao passo que mantém as mãos unidas atrás da cabeça.

Um exercício similar é virar-se uma vez para a direita, ao se erguer de modo ereto sobre a tábua inclinada, e, então, da próxima vez, para a esquerda. Tais exercícios de torção ajudam a fortalecer os músculos da virilha. Outro exercício é deitar-se reto de costas no chão e então, com os pés erguidos, tentar imitar os movimentos usados quando se nada. Outro é sentar-se numa cadeira e colocar a mão direita sobre o joelho esquerdo e a mão esquerda sobre o joelho direito, e opor-se, ou tentar afastar os joelhos ao passo que se resiste a tal afastamento com as pernas da pessoa tanto quanto possível. Naturalmente, todos estes exercícios exigem determinação, mas os que os usam testificam seu valor.

Visto que as hérnias já foram chamadas de um dos males mais comuns da humanidade, pareceria que se poderia fazer mais para impedir tanto sua ocorrência como sua recorrência. Também os fatos parecem indicar que a pessoa deve exercer cuidado ao escolher um cirurgião, se uma operação parecer necessária. Cada um que se vê confrontado com este problema, por conseguinte, fará bem em considerar os prós e contras antes de fazer uma decisão quanto ao que fará a respeito disso.

Reuniões das Testemunhas de Jeová

● A sucursal das testemunhas de Jeová em Wiesbaden, Alemanha, recebeu uma carta interessante de uma jovem de dezesseis anos, que escreveu:

“Durante minhas férias, tive a oportunidade de visitar a congregação das testemunhas de Jeová. Visto que a maioria das pessoas usualmente falam de forma adversa a respeito das testemunhas de Jeová, fiquei impressionada com sua amabilidade e seu amor; declarando brevemente, com a unidade de uma grande família. No que toca a suas reuniões, diferem grandemente de nossos ofícios religiosos. Seu principal tópico de palestra é os ensinos da Bíblia, que são o ponto focal de todas as suas reuniões.

“Os cânticos que foram entoados são muito mais bonitos no ritmo do que os nossos. Acho interessantíssimo o estudo bíblico domiciliar. Se dispuséssemos de algo semelhante a isso, nós, jovens, sem dúvida ficaríamos mais interessados em nossa religião. Em especial, a exatidão com que se consideram os textos bíblicos e os acontecimentos me impressiona muito. Não é simplesmente aceito e crido, mas, antes, cuidadosamente examinado, ao passo que és nos perdemos em nosso velho ritual.”

Esta jovem desejava aprender mais sobre as testemunhas de Jeová, de modo que compareceu à Assembléia “Paz na Terra” de 1969.