17-20. (a) Como poderão ser úteis os ajustes nos hábitos relacionados com o dormir, o comer e a higiene? (b) Mesmo que alguém tenha uma luta árdua para fazer o que é direito, por que não deve achar que sua situação não tem mais jeito? (Salmo 103:13, 14)

¹⁷ Naturalmente, há muitas outras coisas simples e sensatas que poderá fazer para ajudar a evitar ou a reduzir a tensão sexual. Estar na companhia de outros — desde que, naturalmente, sejam pessoas íntegras — é uma proteção. Se dormir sozinho num quarto e achar que parece sentir tensão especial neste sentido, à noite, talvez possa providenciar compartilhar o quarto com outro membro de sua família. Poderá também achar de ajuda dormir de lado, e não de costas ou de bruços.

¹⁸ Outra coisa que talvez o ajude é cuidar de que sua roupa não cause fricção desnecessária aos órgãos sexuais. Antes de se recolher, procure ler ou falar sobre algo que tenha um efeito calmante, em vez de o contrário. O mesmo se aplica também a qualquer refeição que tome nesta hora. Alguns verificaram até mesmo que limitarem a quantidade de alimentos e bebida que consomem antes de se recolher faz com que durmam mais profundamente e não estejam inclinados a ser sexualmente estimulados. E especialmente importante é a boa higiene masculina ou feminina. A falta de asseio pode produzir irritação dos órgãos genitais e atrair a atenção da pessoa nesta direção. Poderá pedir a seus pais informação sobre tais assuntos de higiene pessoal.

¹⁹ A higiene correta exige certo manuseio dos órgãos sexuais, e talvez se ache que isso seria uma tentação para usá-los mal. Mas, visto que tem a motivação correta — visando evitar a tensão sexual — talvez verifique que tal cuidado, em vez disso, o ajudará a ter um conceito mais salutar sobre esses órgãos. Reconhecerá que nunca foram feitos para ‘tomar conta de você’ e dominar toda a sua vida.

²⁰ Se estiver agora combatendo a prática da masturbação, lembre-se do seguinte: Certamente não é o primeiro ou único (ou a primeira e única) a enfrentar este problema. Embora passe a ter uma luta árdua para vencer o hábito da masturbação, nunca pense que Jeová Deus e seu Filho Jesus Cristo desistiram de você. Se fizer empenho sincero para vencê-lo, eles o ajudarão bondosa e pacientemente a criar a necessária força para se sair vitorioso.

Capítulo 6

O cuidado com seu corpo

1, 2. Em que sentido é o corpo humano verdadeira obra-prima?

O SÁBIO Salomão comparou o corpo humano a uma casa com janelas e portas. Séculos depois, o apóstolo Paulo chamou-o de “casa de moradia”. (Eclesiastes 12:3-7; 2 Coríntios 5:1, 2) Igual a uma casa, seu corpo precisa do devido cuidado se você quer tirar o pleno proveito dele.

² Que espécie de zelador é no que se refere a cuidar do seu corpo? Aprecia o corpo que tem? Devia apreciá-lo, porque o corpo humano é deveras uma obra-prima entre todas as criações terrestres. Seu corpo é mais complexo do que qualquer computador ou aparelho mecânico já inventado. Contudo, funciona suavemente, uma maravilha de eficiência e extremamente flexível. É desconcertante pensar-se em como todos os ossos, músculos,