Quando procurar ajuda médica

Um médico brasileiro sugere: “O médico deve ser procurado, imediatamente, se sintomas tais como febre, cefaléias, vômitos, dores abdominais, torácicas e pélvicas, além de outras algias, não cederem com medicações simples, se forem recidivantes com freqüência e sem causa aparente, ou ainda se forem agudas e de forte intensidade.” Outro médico recomenda buscar ajuda médica sempre que estejamos inseguros sobre como lidar com os sintomas, ou acharmos que algo está diferente das outras vezes. Ele acrescenta: “Geralmente quando os doentes são os filhos, os pais preferem procurar um profissional de saúde.”

Benefícios de nos cuidar com moderação

A sua saúde depende muito do que você come e bebe. Se você colocar gasolina adulterada no seu carro, ou se adicionar açúcar ao combustível, o motor logo vai se estragar. Similarmente, se você tentar sobreviver à base de alimentos ou de bebidas de baixo valor nutritivo, mais cedo ou mais tarde isso vai lhe custar uma saúde arruinada. Na informática isso se chama “GIGO”, das iniciais em inglês para “se entrar lixo, sairá lixo”, ou seja, um computador alimentado com dados incorretos produzirá resultados incorretos.

A Dra. Melanie Mintzer, professora de medicina familiar, explica: “Há três tipos de pacientes: os que consultam o médico por coisas que eles mesmos poderiam cuidar em casa, os que usam com bom critério os sistemas de saúde e os que não vão ao médico nem mesmo quando deveriam ir. Os do primeiro grupo muitas vezes desperdiçam o tempo dos médicos, além de seu próprio tempo e recursos. Os do terceiro grupo arriscam a vida por postergarem o necessário cuidado profissional. Os médicos gostariam que mais pessoas fossem do grupo do meio.”

“As sete chaves para uma boa saúde são: coma e beba corretamente, exercite-se regularmente, não fume, descanse adequadamente, controle a sua carga de estresse, mantenha estreitos vínculos sociais e tome precauções prudentes para reduzir seus riscos de doença ou acidentes.” — Before You Call the Doctor—Safe, Effective Self-Care for Over 300 Medical Problems, de Anne Simons, D.M., Bobbie Hasselbring e Michael Castleman.