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  • O que você deve saber sobre transtornos mentais
    Despertai! — 2014 | dezembro
    • Muitas pessoas aprenderam a lidar com os transtornos mentais depois de terem entendido melhor sua doença e seguido o tratamento prescrito por profissionais da área. “Antes de minha esposa receber o diagnóstico”, diz Mark, já mencionado, “nós dois entendíamos muito pouco sobre doenças mentais. Mas aprendemos a viver um dia de cada vez e a nos adaptar a nossa situação. Tem sido muito bom receber o apoio de profissionais confiáveis, da família e dos amigos.”

      O primeiro passo é ter uma avaliação completa de um profissional de saúde experiente

      Claudia concorda. “No começo, meu diagnóstico parecia uma sentença de prisão”, admite ela. “Mas, apesar de meus problemas de saúde imporem certas limitações a nós dois, descobri que alguns obstáculos aparentemente intransponíveis podem ser superados. Assim, eu enfrento a doença mental por cooperar com os profissionais que cuidam de mim, manter uma boa relação com outros e viver um momento de cada vez.”

      A saúde espiritual é indispensável

      Uma mulher lendo a Bíblia

      A Bíblia não diz que a espiritualidade cura problemas de saúde. Ainda assim, muitas famílias ao redor do mundo recebem consolo e força do que ela ensina. Por exemplo, a Bíblia nos garante que nosso amoroso Criador faz questão de consolar os que estão com “coração quebrantado” e “espírito esmagado”. — Salmo 34:18.

      A Bíblia não é um livro sobre cuidados médicos, mas suas orientações práticas podem nos ajudar a enfrentar sentimentos que causam dor e situações angustiantes. Ela também nos dá esperança de um futuro melhor, quando a vida na Terra estará livre de doenças e de sofrimento. A Palavra de Deus promete: “Naquele tempo abrir-se-ão os olhos dos cegos e destapar-se-ão os próprios ouvidos dos surdos. Naquele tempo o coxo estará escalando como o veado e a língua do mudo gritará de júbilo.” — Isaías 35:5, 6.

  • O que você deve saber sobre transtornos mentais
    Despertai! — 2014 | dezembro
    • CONVIVENDO COM A DOENÇA MENTAL

      “Existem dias em que o sentimento de pânico parece tornar impossível fazer certas coisas e, em outros dias, eu não consigo me concentrar o suficiente nem para ler. Algumas vezes, quando chego ao fundo do poço por causa da depressão, eu evito contato com as pessoas, até mesmo com amigos queridos. Uns tentam me ajudar dizendo que tudo vai melhorar logo e que as coisas não são tão ruins assim. Outros dizem para eu me concentrar no que a vida tem de bom. Quantas vezes já tentei fazer isso! Mesmo bem-intencionados, comentários como esses só aumentam meu sentimento de culpa, de que não sou boa o bastante e de que não presto para nada.” — Claudia, África do Sul.

  • O que você deve saber sobre transtornos mentais
    Despertai! — 2014 | dezembro
    • COMO LIDAR COM TRANSTORNOS MENTAIS

      1. Siga o tratamento prescrito por um profissional qualificado da área de saúde mental.b

      2. Mantenha uma rotina diária equilibrada e estável.

      3. Pratique exercícios físicos.

      4. Durma o suficiente.

      5. Tire tempo todos os dias para relaxar.

      6. Tenha uma alimentação balanceada e nutritiva.

      7. Limite o consumo de álcool e evite medicamentos que não foram prescritos a você.

      8. Não se isole. Passe tempo com pessoas em quem confia e que se importam com você.

      9. Dê atenção às suas necessidades espirituais.c

      b Despertai! não recomenda nenhum tratamento específico. Os cristãos devem certificar-se de que o tratamento escolhido não entre em conflito com princípios bíblicos.

      c Veja também o artigo “Como controlar o estresse” na Despertai! de maio de 2014.

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