Saúde. Como mãe, você precisa cuidar de sua saúde, especialmente se estiver grávida ou amamentando. Pode melhorar a sua alimentação? Cerca de dois terços das gestantes na África, bem como no sul e no oeste da Ásia, são clinicamente anêmicas. Além de sugar as suas energias, a anemia aumenta os riscos ligados ao parto e a possibilidade de pegar malária. Embora as carnes em geral possam ser escassas ou caras, ovos e frutas ou vegetais ricos em ferro talvez estejam disponíveis. Não permita que a superstição a impeça de comer alimentos nutritivos, e que costumes locais privem você de sua parte nos alimentos da família.b