Sinais que exigem ação imediata

• Sente arder os olhos ou pálpebras pesadas?

• Imagina coisas ou está sonhando acordado?

• A estrada parece-lhe mais estreita, levando-o a dirigir rente à faixa do meio?

• Não se recorda mais de certos trechos da viagem?

• Seu uso do volante ou dos freios é menos suave do que o normal?

Uma única resposta positiva às perguntas acima significa que você precisa de repouso imediato

Nas viagens longas

• Durma o suficiente

• Não use estimulantes

• Descanse periodicamente; estique os braços e as pernas

• Lembre-se de que os trechos monótonos da estrada são os mais perigosos

• Não inicie a viagem com fome. Habitue-se a uma boa alimentação: leve e saudável

• Beba bastante líquido, mas evite o álcool